Quali sono i diversi effetti collaterali della glutammina?
Gli effetti collaterali avversi della glutammina possono includere nausea, zucchero nel sangue a spillo e possibilmente aumento della dimensione del tumore del cancro. Ci sono effetti collaterali di glutammina positivi, tuttavia. Questi includono la capacità di scolpire i muscoli più definiti e un aumento del potere del corpo di produrre l'ormone della crescita umana (HGH).
La glutammina, nota anche come L-glutammina, è una sostanza chimica naturale che si trova in tutti gli umani. Il corpo secerne questo aminoacido come combustibile per i muscoli. I muscoli hanno più potenza e diventano più grandi se forniti con azoto attraverso la glutammina. Lo stress e l'esercizio fisico, tuttavia, possono esaurire le riserve di glutammina naturali. Quando ciò accade, molti si rivolgono alla supplementazione di glutammina perché il corpo può richiedere fino a sette giorni per riempire i propri negozi di glutammina.
Le persone che scelgono di assumere integratori stanno spesso perseguendo fisici migliori o più sani e desiderano il beneficio degli effetti collaterali della glutammina legati ai muscoli. L'HGH extra prodotto da un corpo fornito con supplemen di glutamminaTS consente ai muscoli di essere magri e circondati da un po 'di grasso. Questo perché la glutammina rompe il grasso e incoraggia il corpo a bruciare i grassi risparmiando il tessuto muscolare. Tali effetti collaterali della glutammina si fermano, tuttavia, una volta arrestata l'integrazione.
Il dosaggio comune per gli integratori di glutammina è di circa 10 g al giorno. Molti sostenitori della medicina alternativa, tuttavia, raccomandano di assumere 0,5 g per ogni 2,2 libbre. (1 chilogrammo) di peso corporeo. Non è raro per gli atleti, gli appassionati di fitness o per quelli che si riprendono dalla malattia per prendere da 40 a 50 g di glutammina al giorno. La maggior parte degli utenti mescola una forma in polvere di aminoacido in succo, acqua o latte.
Gli effetti collaterali negativi sulla glutammina si verificano quando le persone superano la quantità raccomandata. Ciò provoca l'accumulo di glutammina in eccesso nel corpo. Molti nutrizionisti affermano che l'eccesso si rompe in glucosio, che può essere molto pericoloso per i diabetici o altri che need per gestire lo zucchero nel sangue. Alcuni che prendono il supplemento hanno subito mal di stomaco e nausea a causa dell'eccesso di glutammina.
L'effetto collaterale più estremo dei dosaggi in eccesso di glutammina è stato riportato dai malati di cancro. Alcune persone con cancro e altre malattie assumono glutammina perché il supplemento può alleviare alcuni dei dolori e della debolezza associati alle radiazioni e alla chemioterapia. Alcuni studi, tuttavia, mostrano che in eccesso la glutammina può presumibilmente aumentare il diametro dei tumori del cancro.
Pochi effetti collaterali di glutammina indesiderati sono riportati per coloro che seguono gli 0,5 g di supplemento per 2,2 libbre. (1 chilogrammo) della regola del peso corporeo. Per molte persone, i nutrizionisti affermano che l'eccesso di glutammina può semplicemente essere escreta dal corpo senza causare malattie. La maggior parte degli erboristi scoraggia le persone con problemi epatici o renali dall'assunzione del supplemento.