Jaké jsou různé vedlejší účinky glutaminu?

Nepříznivé vedlejší účinky glutaminu mohou zahrnovat nevolnost, zvýšenou hladinu cukru v krvi a možná zvýšenou velikost nádoru rakoviny. Existují však pozitivní vedlejší účinky glutaminu. Patří mezi ně schopnost vyřezávat více definované svaly a zvýšení síly těla k produkci lidského růstového hormonu (HGH).

glutamin, také známý jako L-glutamin, je přirozená chemikálie nalezená u všech lidí. Tělo vylučuje tuto aminokyselinu jako palivo pro svaly. Svaly mají více energie a zvětšují se, když jsou dodávány dusíkem glutaminem. Stres a namáhavé cvičení však mohou vyčerpávat přírodní rezervy glutaminu. Když k tomu dojde, mnozí se obrátí na suplementaci glutaminu, protože tělo může trvat až sedm dní, než doplní vlastní obchody s glutaminem.

Lidé, kteří se rozhodnou užívat doplňky, často sledují lepší nebo zdravější postavy a touží po přínosu vedlejších účinků glutaminu souvisejících s svalem. Další HGH produkovaný tělem dodávaným s doplňkem glutaminuTS umožňuje, aby svaly byly štíhlé a obklopené malým tukem. Je to proto, že glutamin rozkládá tuk a povzbuzuje tělo, aby spalovalo tuk při šetření svalové tkáně. Takové vedlejší účinky glutaminu se však zastaví, jakmile je doplněna zastavení.

Běžná dávka pro doplňky glutaminu je zhruba 10 g denně. Mnoho obhájců alternativní medicíny však doporučuje užívat 0,5 g za každých 2,2 liber. (1 kilogram) tělesné hmotnosti. Není to neobvyklé pro sportovce, fitness buffy nebo ty, kteří se zotavují z nemoci, aby denně trvali 40 g do 50 g glutaminu. Většina uživatelů míchá prášku aminokyseliny v šťávě, vodě nebo mléce.

Negativní vedlejší účinky glutaminu dochází, když lidé přecházejí přes doporučené množství. To způsobí, že se v těle hromadí přebytek glutaminu. Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že přebytek se rozpadne na glukózu, což může být velmi nebezpečné pro diabetiky nebo jiné, kteří NEed pro správu hladiny cukru v krvi. Někteří, kteří tvrdí, že doplněk tvrdí, že v důsledku přebytečného glutaminu utrpěli žaludek a nevolnost.

4 Někteří lidé s rakovinou a jinými chorobami berou glutamin, protože doplněk může zmírnit některé bolesti a slabost spojené s ozařováním a chemoterapií. Několik studií však ukazuje, že nadbytek může glutamin údajně zvětšit průměr nádorů rakoviny.

U těch, kteří sledují 0,5 g doplňku na 2,2 libry, je hlášeno několik nežádoucích vedlejších účinek glutaminu. (1 kilogram) pravidla tělesné hmotnosti. Pro mnoho lidí říkají, že odborníci na výživu mohou být přebytek glutaminu jednoduše vylučován z těla, aniž by způsobil nemoc. Většina bylinkátů odrazuje lidi s problémy s játry nebo ledviny, aby se doplnili vůbec.