Co je odpor dýchání?

Dýchání odporu je dýchací cvičení prováděné s odporem, s cílem posílit svaly používané při dýchání. Odolnost je běžným rysem posilování a tréninku svalů v jiných oblastech těla a někteří lidé se domnívají, že začlenění tréninku odporu do dýchání je prospěšné i pro sportovce a lidi s poruchami dýchání. Bylo provedeno mnoho studií za účelem testování různých protokolů pro dýchání rezistence a určení, jak efektivní jsou pro zlepšení atletického výkonu a výsledků pacienta. V těchto disciplínách je odpor zajištěn použitím fyzických překážek, jako je pučení rtů nebo držení nosu, aby se během dýchání zvýšila odpor. Lidé mohou mEditujte, drží fyzické pózy nebo se zapojte do jiných činností při provádění dýchacích cvičení pod vedením někoho, kdo je vyškolen v disciplíně, který poskytuje výuku a podporu. Dýchací cvičení se provádějí v sadách, přesně jako jiná svalová cvičení.

Je také možné použít ventily, masky a další zařízení pro dýchání odporu. To lze vidět v nastavení, jako je pooperační zotavení, kde mohou být pacienti povzbuzováni, aby dělali dýchací cvičení, aby pomohli jejich plicům zotavit se po operaci. Tato zařízení se také používají ve spirometrii, typ lékařského testování prováděného pro vyhodnocení plicní kapacity a dalších funkcí spojených s dýcháním. Mnoho z nich je k dispozici pouze podle předpisu, poté, co lékař vyhodnotí pacienta, aby určil potřeby pacienta a diskutuje o cvičení s pacientem.

Zastánci dýchání odporu tvrdí, že umožňuje lidem dýchat morE hluboce usnadňuje výměnu plynu v plicích a může lidem umožnit déle zadržet dech. To může být užitečné pro sportovce, zejména plavce. U lidí s poruchami dýchání může být také výhodná cvičení ke zlepšení respiračních funkcí a mohou pacientům pomoci udržet jejich zdraví a snížit spoléhání na léky.

Nicméně, dýchání odporu nemusí být nutně bezpečné pro každého. Lidé, kteří mají zájem o dýchací cvičení, by o nich měli diskutovat se svými lékaři, protože mohou existovat kontraindikace, díky nimž by cvičení mohla být pro pacienta nebezpečná. Lékař může mít také doporučení pro konkrétní cvičení a činnosti, které budou pro pacienta bezpečnější a mohou poskytnout doporučení respiračního terapeuta, aby získal více informací o dýchacích cvičeních a zdraví dýchacích cest.