Co je padmasana?

V józe, padmasana je poloha sedící, ve které jsou nohy umístěny na opačných stehnech, což vede k křížovému pozici. Jméno „Padmasana“ pochází ze sanskrtských slov „Padma“, což znamená Lotus a „Sana“, což znamená sedadlo nebo trůn. V angličtině se běžně nazývá „lotosová pozice“. Tvar lotosové polohy se říká, že se podobá tvaru úvodního lotosového květu. Pata by měla být co nejblíže k břiše, přičemž podešev směřuje nahoru. Obě kolena jsou v kontaktu se zemí a pánev je nakloněna mírně dopředu. K zajištění podpory lze použít polštář nebo rohož. V tomto případě praktikující sedí v pozici blízkému přednímu okraji rohože. Hatha jóga, obvykle zkrácená na „jógu“, má připravita očistit tělo pro meditaci. Padmasana slouží tomuto účelu tím, že pomáhá tělu zůstat imobilní. Pokud jsou kolena pevně na zemi, bude horní část těla podporována tak, aby mohla spočívat v uvolněném držení těla, aniž by se vůbec pohybovala. Udržováním těla v klidu a uvolněném umožňuje tato pozice praktikujícímu vyčistit mysl a ignorovat požadavky těla.

Ačkoli mnoho lidí může strávit dlouhou dobu sezením v lotosové pozici s praxí, potřebná flexibilita může být pro některé příliš velká. Ti, kteří trpí problémy kloubům, sakrálními infekcemi nebo ischias, by se měli vyhnout pokusům o padmasanu, stejně jako kdokoli, jehož rozsah pohybu jim brání v umisťování obou kolen na zem. Lidé, jejichž zdraví jim brání v pokusu o padmasanu, mohou k meditaci použít jiné ásany.

Kromě praxe jógy má lotosová pozice dlouhou tradici v hinduistice iBuddhistické indické umění. V této pozici jsou znázorněny různé duchovní postavy, včetně hinduistického boha Šivy a Buddhy. Představující postavu tímto způsobem obvykle naznačuje silné spojení s meditací.

Kromě odkazování na polohu jógy může termín padmasana doslova znamenat trůn. Umění inspirované hinduismem nebo buddhismem někdy zobrazuje bohy nebo jiné bytosti sedící v trůny zdobených lotosovými motivy nebo dokonce v trůny vyrobených z lotosových květin nebo polštářků. V balijském hinduismu je Bůh Acintya často reprezentován prázdným trůnem zdobeným motivy lotosu. Volný trůn symbolizuje neznatelnost božského.