Wat is Padmasana?
In yoga is Padmasana een zittende positie waarin de voeten op de tegenoverliggende dijen worden geplaatst, wat resulteert in een gekruiste houding. De naam "Padmasana" komt van de Sanskrietwoorden "Padma", wat Lotus en "Sana" betekent, wat betekent stoel of troon. Het wordt vaak de "lotuspositie" in het Engels genoemd. Van de vorm van de lotuspositie wordt gezegd dat deze lijkt op de vorm van een opening lotusbloem.
In Padmasana plaatst de yoga -beoefenaar de eerste ene voet, dan de andere, bovenop de tegenoverliggende dij. De hiel moet zo dicht mogelijk bij de buik zijn met de zool naar boven gericht. Beide knieën hebben contact met de grond en het bekken is iets naar voren gekanteld. Een kussen of mat kan worden gebruikt om ondersteuning te bieden. In dit geval zit de beoefenaar in een positie dicht bij de voorste rand van de mat.
Net als andere "asanas" of yogaposities, is Padmasana afkomstig uit de fysieke discipline van Hatha Yoga. Hatha -yoga, meestal ingekort tot "yoga", is bedoeld om zich voor te bereidenen het lichaam zuiveren voor meditatie. Padmasana dient dit doel door het lichaam te helpen immobiel te blijven. Als de knieën stevig op de grond zijn, wordt het bovenlichaam ondersteund zodat het in een ontspannen houding kan rusten zonder überhaupt te bewegen. Door het lichaam stil en ontspannen te houden, stelt deze positie de beoefenaar in staat om de geest te wissen en de eisen van het lichaam te negeren.
Hoewel veel mensen lange periodes kunnen doorbrengen in de lotuspositie met oefening, kan de benodigde flexibiliteit voor sommigen te groot zijn. Degenen die lijden aan gewrichtsproblemen, sacrale infecties of ischias moeten voorkomen dat Padmasana wordt geprobeerd, net als iemand wiens bewegingsbereik hen belet beide knieën op de grond te plaatsen. Mensen wiens gezondheid hen verhindert om Padmasana te proberen, kunnen andere asana's gebruiken voor meditatie.
Naast de praktijk van yoga heeft de Lotus -positie een lange traditie in zowel hindoe alsBoeddhistische Indiase kunst. Verschillende spirituele figuren, waaronder de hindoe -god Shiva en de Boeddha, worden in deze positie afgebeeld. Het weergeven van een figuur op deze manier duidt meestal op een sterke verbinding met meditatie.
Naast het verwijzen naar een yogapositie, kan de term Padmasana letterlijk een troon betekenen. Kunst geïnspireerd door het hindoeïsme of het boeddhisme toont soms goden of andere wezens die zitten in tronen versierd met lotusmotieven, of zelfs in tronen gemaakt van lotusbloemen of pads. In het Balinese hindoeïsme wordt de god acintya vaak vertegenwoordigd door een lege troon versierd met lotusmotieven. De lege troon symboliseert de onkenbaarheid van het goddelijke.