Was ist Padmasana?

In Yoga ist Padmasana eine sitzende Position, in der die Füße auf die gegenüberliegenden Oberschenkel platziert werden, was zu einer kreuzbeinigen Haltung führt. Der Name "Padmasana" stammt aus den Sanskrit -Wörtern "Padma", was Lotus und "Sana" bedeutet, was Sitz oder Thron bedeutet. Es wird allgemein als "Lotus -Position" in englischer Sprache bezeichnet. Die Form der Lotusposition ähnelt der Form einer Öffnungslotusblume. Die Ferse sollte so nahe am Bauch sein wie möglich mit der alleinigen nach oben gerichteten Ausrichtung. Beide Knie stehen in Kontakt mit dem Boden und das Becken ist leicht nach vorne geneigt. Ein Kissen oder eine Matte kann verwendet werden, um Unterstützung zu bieten. In diesem Fall sitzt der Praktiker in einer Position in der Nähe der Vorwärtskante der Matte. Hatha Yoga, die normalerweise zu "Yoga" verkürzt wird, soll sich vorbereitenund den Körper zur Meditation reinigen. Padmasana dient diesem Zweck, indem er dem Körper hilft, unbeweglich zu bleiben. Wenn die Knie fest am Boden sind, wird der Oberkörper so gestützt, dass sie in einer entspannten Haltung ruhen kann, ohne sich überhaupt zu bewegen. Indem diese Position den Körper still und entspannt hält, ermöglicht es den Praktizierenden, den Geist zu klären und die Anforderungen des Körpers zu ignorieren.

Obwohl viele Menschen mit der Praxis lange Zeit in der Lotusposition sitzen können, kann die erforderliche Flexibilität für einige zu groß sein. Diejenigen, die unter Gelenkproblemen, sakralen Infektionen oder Ischias leiden, sollten vermeiden, Padmasana zu versuchen, wie jemand, dessen Bewegungsfreiheit sie nicht auf den Boden legt. Menschen, deren Gesundheit sie verhindert, Padmasana zu versuchen, können andere Asanas zur Meditation verwenden.

Zusätzlich zur Praxis des Yoga hat die Lotusposition eine lange Tradition sowohl in Hindu als auch inBuddhistische indische Kunst. Verschiedene spirituelle Figuren, einschließlich des hinduistischen Gottes Shiva und der Buddha, werden in dieser Position sitzen. Die Darstellung einer Figur auf diese Weise zeigt normalerweise eine starke Verbindung zur Meditation an.

Zusätzlich zu einer Yoga -Position kann der Begriff Padmasana buchstäblich einen Thron bedeuten. Kunst, die vom Hinduismus oder Buddhismus inspiriert ist, zeigt manchmal Götter oder andere Wesen, die in Thronen sitzen, die mit Lotusmotiven dekoriert sind, oder sogar in Thronen aus Lotusblumen oder Pads. Im balinesischen Hinduismus wird der Gott Acintya oft durch einen leeren Thron dargestellt, der mit Lotusmotiven verziert ist. Der freie Thron symbolisiert die Unkenntnis des Göttlichen.