Qu'est-ce que Padmasana?
En yoga, Padmasana est une position assise dans laquelle les pieds sont placés sur les cuisses opposées, résultant en une posture croisée. Le nom "Padmasana" vient des mots sanskrit "Padma", ce qui signifie Lotus et "Sana", ce qui signifie siège ou trône. Il est communément appelé la "position de lotus" en anglais. La forme de la position du lotus ressemblerait à la forme d'une fleur de lotus d'ouverture.
Dans Padmasana, le praticien de yoga place d'abord un pied, puis l'autre, au sommet de la cuisse opposée. Le talon doit être aussi proche que possible de l'abdomen avec la seule face vers le haut. Les deux genoux sont en contact avec le sol et le bassin est légèrement incliné vers l'avant. Un coussin ou un tapis peut être utilisé pour fournir un soutien. Dans ce cas, le praticien se trouve dans une position proche du bord avant du tapis.
Comme d'autres positions "asanas" ou yoga, Padmasana est originaire de la discipline physique de Hatha Yoga. Hatha Yoga, généralement raccourci en «yoga», est destiné à se prépareret purifier le corps pour la méditation. Padmasana sert cet objectif en aidant le corps à rester immobile. Si les genoux sont fermement au sol, le haut du corps sera soutenu afin qu'il puisse reposer dans une posture détendue sans se déplacer du tout. En gardant le corps immobile et détendu, cette position permet au praticien de nettoyer l'esprit, en ignorant les demandes du corps.
Bien que de nombreuses personnes puissent passer de longues périodes à s'asseoir dans la position de Lotus avec la pratique, la flexibilité requise peut être trop grande pour certains. Ceux qui souffrent de problèmes articulaires, d'infections sacrées ou de sciatique devraient éviter de tenter Padmasana, tout comme quiconque devrait les empêcher de placer les deux genoux sur le sol. Les personnes dont la santé les empêche de tenter Padmasana peut utiliser d'autres asanas pour la méditation.
En plus de la pratique du yoga, la position du lotus a une longue tradition en hindou etArt indien bouddhiste. Diverses figures spirituelles, y compris le dieu hindou Shiva et le Bouddha, sont représentées assises dans cette position. Représenter une figure de cette manière indique généralement un lien solide à la méditation.
En plus de référencer une position de yoga, le terme Padmasana peut littéralement signifier un trône. L'art inspiré de l'hindouisme ou du bouddhisme représente parfois des dieux ou d'autres êtres assis dans des trônes décorés de motifs de lotus, ou même dans des trônes fabriqués à partir de fleurs ou de coussinets de lotus. Dans l'hindouisme balinais, le dieu Acintya est souvent représenté par un trône vide décoré de motifs de lotus. Le trône vacant symbolise la inconnaissement du divin.