パドマサナとは何ですか？

ヨガでは、 padmasana は、足が反対側の太ももに置かれ、脚が横切る姿勢をもたらす座っている位置です。 「Padmasana」という名前は、Sanskritの言葉「Padma」、つまりLotusと「Sana」、つまり席または王座に由来しています。一般に、英語の「ロータス位置」と呼ばれます。蓮の位置の形状は、開口部の蓮の花の形に似ていると言われています。

パドマサナでは、ヨガの開業医は最初の片足を、次にもう一方の太ももの上に置きます。かかとは腹部にできるだけ近くにある必要があります。両方の膝が地面と接触しており、骨盤はわずかに前方に傾いています。サポートを提供するために、クッションまたはマットを使用できます。この場合、開業医はマットの前端に近い位置に座っています。ハタヨガは、通常は「ヨガ」に短縮され、準備することを目的としています瞑想のために体を浄化します。 Padmasanaは、体が動かないようにするのを助けることでこの目的を果たしています。膝がしっかりと地面にある場合、上半身が支えられて、動くことなくリラックスした姿勢で休むことができます。体を静かにしてリラックスさせることにより、この位置により、開業医は体の要求を無視して心をきれいにすることができます。

多くの人は、練習をしてロータスの姿勢に座って長い期間を過ごすことができますが、必要な柔軟性はあまりにも大きすぎるかもしれません。関節の問題、仙骨感染症、または坐骨神経痛に苦しむ人は、パドマサナを試みることを避けるべきです。運動範囲が両方の膝を地面に置くことを妨げる人なら誰でもそうする必要があります。健康がパドマサナを試みることを妨げる人々は、瞑想のために他のアーサナを使用できます。

ヨガの実践に加えて、ロータスの立場はヒンドゥー教との両方で長い伝統を持っています仏教の芸術。ヒンドゥー教の神シヴァや仏を含むさまざまな霊的な人物が、この立場に座って描かれています。このように数字を表すことは、通常、瞑想との強いつながりを示しています。

ヨガの位置を参照することに加えて、パドマサナという用語は文字通り王位を意味する可能性があります。ヒンドゥー教や仏教に触発された芸術は、ロータスのモチーフで飾られた玉座、あるいはロータスの花やパッドから作られた玉座にさえ、神や他の存在を時々描いています。バリのヒンドゥー教では、神アシンティアはしばしば、ロータスモチーフで飾られた空の玉座に表されます。空いている王座は、神の知らないことを象徴しています。