異なるグルタミンの副作用は何ですか？

グルタミンの副作用には、吐き気、血糖の急上昇、および癌腫瘍サイズの増加などが含まれます。ただし、グルタミンの副作用は陽性です。これらには、より明確な筋肉を彫る能力と、人間の成長ホルモン（HGH）の産生に対する体の力の増加が含まれます。

L-グルタミンとしても知られるグルタミンは、すべての人間に見られる天然化学物質です。体は、このアミノ酸を筋肉の燃料として分泌します。筋肉は、グルタミンを介して窒素を供給すると、より多くの力を持ち、大きくなります。しかし、ストレスと激しい運動は、自然のグルタミン埋蔵量を枯渇させる可能性があります。これが起こると、多くの人がグルタミンの補給に変わります。なぜなら、体は独自のグルタミン貯蔵を補充するのに最大7日かかることがあるからです。

サプリメントを服用することを選択した人は、しばしばより良いまたはより健康的な体格を追求し、筋肉関連のグルタミンの副作用の利益を望んでいます。グルタミンサプライマンを供給した体によって生成される余分なHGHTSは、筋肉をleanせて、ほとんど脂肪に囲まれています。 これは、グルタミンが脂肪を分解し、筋肉組織を節約しながら体が脂肪を燃焼するように促すためです。 ただし、このようなグルタミンの副作用は、補給が停止すると停止します。

グルタミンサプリメントの一般的な投与量は、1日約10 gです。ただし、多くの代替医療支持者は、2.2ポンドごとに0.5 gを摂取することを推奨しています。 （1キログラム）体重。アスリート、フィットネスバフ、または病気から回復している人が毎日40 gから50 gのグルタミンを摂取することは珍しくありません。ほとんどのユーザーは、ジュース、水、または牛乳に粉末状のアミノ酸を混ぜます。

ネガティブなグルタミンの副作用は、人々が推奨量を超えたときに起こります。 これにより、過剰なグルタミンが体内に蓄積します。 多くの栄養士は、過剰がグルコースに分解すると主張していますが、これは糖尿病患者や他の人にとって非常に危険です血糖を管理するためにエド。 サプリメントを服用している人は、過剰なグルタミンの結果として腹痛と吐き気にかかったと主張しています。

グルタミンの過剰な投与量の最も極端な副作用は、がん患者によって報告されています。癌や他の疾患のある人の中には、サプリメントが放射線療法と化学療法に関連する痛みや脱力の一部を緩和できるため、グルタミンを服用しています。 しかし、いくつかの研究では、過剰に、グルタミンが癌腫瘍の直径を増加させるとされるとされることが示されています。

2.2ポンドあたり0.5 gのサプリメントに従う人には、望ましくないグルタミンの副作用はほとんど報告されていません。 （1キログラム）体重ルール。 多くの人にとって、栄養士は、過剰なグルタミンが病気を引き起こすことなく体から排泄されるだけだと言います。ほとんどの薬草師は、肝臓や腎の問題を抱えた人々がサプリメントをまったく服用することを思いとどまらせます。