Wat zijn de verschillende Glutamine -bijwerkingen?
Nadere glutamine -bijwerkingen kunnen misselijkheid, spiked bloedsuiker en mogelijk verhoogde tumorgrootte van kanker omvatten. Er zijn echter positieve glutamine -bijwerkingen. Deze omvatten het vermogen om meer gedefinieerde spieren te snijden en een toename van de kracht van het lichaam om te produceren van menselijk groeihormoon (HGH).
Glutamine, ook bekend als L-Glutamine, is een natuurlijke chemische stof die bij alle mensen wordt gevonden. Het lichaam scheidt dit aminozuur af als een brandstof voor spieren. Spieren hebben meer kracht en worden groter wanneer het wordt voorzien van stikstof door glutamine. Stress en inspannende oefeningen kunnen echter natuurlijke glutamine -reserves uitputten. Wanneer dit gebeurt, wenden velen zich tot glutamine -suppletie omdat het lichaam tot zeven dagen kan duren om zijn eigen glutamine -winkels aan te vullen.
Mensen die ervoor kiezen om supplementen te nemen, nastreven vaak betere of gezondere lichaamsbouw aan en wensen het voordeel van de spiergerelateerde glutamine-bijwerkingen. De extra HGH geproduceerd door een lichaam geleverd met glutamine -supplemenTS laat spieren mager en omgeven door weinig vet. Dit komt omdat glutamine vet afbreekt en het lichaam aanmoedigt om vet te verbranden terwijl spierweefsel spaart. Dergelijke glutamine -bijwerkingen stoppen echter zodra de suppletie is gestopt.
De gemeenschappelijke dosering voor glutaminesupplementen is ongeveer 10 g per dag. Veel voorstanders van alternatieve geneeskunde raden echter aan om 0,5 g te nemen voor elke 2,2 pond. (1 kilogram) lichaamsgewicht. Het is niet ongewoon voor atleten, fitnessliefhebbers of degenen die herstellen van ziekte om dagelijks 40 g tot 50 g glutamine te nemen. De meeste gebruikers mengen een poedervorm van het aminozuur in sap, water of melk.
De negatieve glutamine -bijwerkingen gebeuren wanneer mensen de aanbevolen hoeveelheid doorlopen. Dit zorgt ervoor dat overtollig glutamine zich in het lichaam ophoopt. Veel voedingsdeskundigen beweren dat het overtollige afbreekt in glucose, wat erg gevaarlijk kan zijn voor diabetici of anderen die NEed om de bloedsuikerspiegel te beheren. Sommigen die het supplement nemen, beweren dat ze maagpaten en misselijkheid hebben geleden als gevolg van overtollige glutamine.
De meest extreme bijwerking van overtollige doseringen van glutamine is gemeld door patiënten met kanker. Sommige mensen met kanker en andere ziekten nemen glutamine omdat het supplement een deel van de pijnen en zwakte kan verlichten geassocieerd met bestraling en chemotherapie. Enkele studies tonen echter aan dat glutamine in overmaat de diameter van kankertumoren kan verhogen.
Er worden weinig ongewenste glutamine -bijwerkingen gerapporteerd voor degenen die het 0,5 g supplement per 2,2 lbs volgen. (1 kilogram) Regel van lichaamsgewicht. Voor veel mensen zeggen voedingsdeskundigen dat overtollige glutamine eenvoudigweg uit het lichaam kan worden uitgescheiden zonder ziekte te veroorzaken. De meeste kruidkundigen ontmoedigen mensen met lever- of nierproblemen om het supplement te nemen.