Quais são os diferentes efeitos colaterais da glutamina?
Os efeitos colaterais da glutamina adversa podem incluir náusea, açúcar sanguíneo com cravos e possivelmente aumento do tamanho do tumor do câncer. Existem efeitos colaterais positivos de glutamina, no entanto. Isso inclui a capacidade de esculpir músculos mais definidos e um aumento no poder do corpo para produzir o hormônio do crescimento humano (HGH).
A glutamina, também conhecida como L-glutamina, é um produto químico natural encontrado em todos os seres humanos. O corpo secreta esse aminoácido como um combustível para os músculos. Os músculos têm mais energia e crescem quando fornecidos com nitrogênio através da glutamina. O estresse e o exercício extenuante, no entanto, podem esgotar as reservas naturais de glutamina. Quando isso acontece, muitos se voltam para a suplementação de glutamina, porque o corpo pode levar até sete dias para reabastecer suas próprias lojas de glutamina.
As pessoas que optam por tomar suplementos geralmente buscam físicos melhores ou saudáveis e desejam o benefício dos efeitos colaterais da glutamina relacionada ao músculo. O HGH extra produzido por um corpo fornecido com suplementos de glutaminaO TS permite que os músculos sejam magros e cercados por pouca gordura. Isso ocorre porque a glutamina quebra a gordura e incentiva o corpo a queimar gordura enquanto poupava o tecido muscular. Tais efeitos colaterais da glutamina param, no entanto, uma vez que a suplementação é interrompida.
A dose comum para suplementos de glutamina é de aproximadamente 10 g por dia. Muitos defensores de medicina alternativa, no entanto, recomendam tomar 0,5 g para cada 2,2 libras. (1 kg) de peso corporal. Não é incomum para atletas, fãs de fitness ou para aqueles que se recuperam de doenças para levar de 40 g a 50 g de glutamina diariamente. A maioria dos usuários mistura uma forma em pó de aminoácido em suco, água ou leite.
Os efeitos colaterais da glutamina negativa acontecem quando as pessoas passam por cima da quantidade recomendada. Isso faz com que o excesso de glutamina se acumule no corpo. Muitos nutricionistas afirmam que o excesso se divide em glicose, o que pode ser muito perigoso para diabéticos ou outros que neEd para gerenciar o açúcar no sangue. Alguns que tomam o suplemento afirmam ter sofrido dores de estômago e náusea como resultado do excesso de glutamina.
O efeito colateral mais extremo das doses em excesso de glutamina foi relatado por pessoas com câncer. Algumas pessoas com câncer e outras doenças tomam glutamina porque o suplemento pode aliviar algumas das dores e fraqueza associadas à radiação e quimioterapia. Alguns estudos, no entanto, mostram que, em excesso, a glutamina pode supostamente aumentar o diâmetro dos tumores de câncer.
Poucos efeitos colaterais indesejáveis de glutamina são relatados para aqueles que seguem os 0,5 g de suplemento por 2,2 libras. (1 kg) da regra de peso corporal. Para muitas pessoas, os nutricionistas dizem que o excesso de glutamina pode ser simplesmente excretado do corpo sem causar doenças. A maioria dos herbalistas desencoraja as pessoas com fígado ou problemas renais de tomar o suplemento.