Vilka är de olika glutaminbiverkningarna?
biverkningar av glutamin kan inkludera illamående, spikat blodsocker och eventuellt ökad cancer tumörstorlek. Det finns dock positiva glutaminbiverkningar. Dessa inkluderar förmågan att snida mer definierade muskler och en ökning av kroppens kraft att producera mänskligt tillväxthormon (HGH).
glutamin, även känd som L-glutamin, är en naturlig kemikalie som finns hos alla människor. Kroppen utsöndrar denna aminosyra som ett bränsle för muskler. Muskler har mer kraft och blir större när de levereras med kväve genom glutamin. Stress och ansträngande träning kan dock tappa naturliga glutaminreserver. När detta händer vänder många sig till glutamintillskott eftersom kroppen kan ta upp till sju dagar för att fylla på sina egna glutaminbutiker.
Människor som väljer att ta kosttillskott förföljer ofta bättre eller hälsosammare fysik och önskar fördelen med de muskelrelaterade glutaminbiverkningarna. Den extra HGH som produceras av en kropp som levereras med glutamintillverkareTS gör att muskler kan vara magra och omgiven av lite fett. Detta beror på att glutamin bryter ner fett och uppmuntrar kroppen att bränna fett samtidigt som man sparar muskelvävnad. Sådana glutamin biverkningar stannar emellertid när tillskottet har stoppats.
Den vanliga dosen för glutamintillskott är ungefär 10 g per dag. Många förespråkare för alternativ medicin rekommenderar emellertid att ta 0,5 g för varje 2,2 kg. (1 kilo) kroppsvikt. Det är inte ovanligt för idrottare, fitnessbuffs eller de som återhämtar sig från sjukdom till att ta 40 g till 50 g glutamin dagligen. De flesta användare blandar en pulveriserad form av aminosyran i juice, vatten eller mjölk.
De negativa glutaminbiverkningarna inträffar när människor går över det rekommenderade beloppet. Detta får överskott av glutamin att samlas i kroppen. Många näringsläkare hävdar att överskottet bryts ned i glukos, vilket kan vara mycket farligt för diabetiker eller andra som inteed för att hantera blodsocker. Vissa som tar tilläggsanspråket att ha drabbats av magvärk och illamående till följd av överskott av glutamin.
Den mest extrema biverkningen av överskott av doser av glutamin har rapporterats av cancerlidande. Vissa människor med cancer och andra sjukdomar tar glutamin eftersom tillskottet kan lindra en del av smärtan och svagheten i samband med strålning och kemoterapi. Några studier visar emellertid att glutamin i överflöd kan påstås öka diametern för cancertumörer.
Få oönskade glutamin biverkningar rapporteras för dem som följer 0,5 g tillskott per 2,2 kg. (1 kilo) kroppsviktregel. För många människor säger näringsläkare överskott av glutamin helt enkelt kan utsöndras från kroppen utan att orsaka sjukdom. De flesta herbalister avskräcker människor med lever- eller njurproblem från att ta tillägget alls.