Jakie są różne skutki uboczne glutaminy?
Niekorzystne skutki uboczne glutaminy mogą obejmować nudności, wzbogacony poziom cukru we krwi i prawdopodobnie zwiększony rozmiar nowotworu. Istnieją jednak pozytywne skutki uboczne glutaminy. Obejmują one zdolność do wycięcia bardziej zdefiniowanych mięśni i wzrost mocy organizmu do wytwarzania ludzkiego hormonu wzrostu (HGH).
glutamina, znana również jako L-glutamina, jest naturalną chemiką występującą u wszystkich ludzi. Ciało wydziela ten aminokwas jako paliwo dla mięśni. Mięśnie mają większą moc i rosną, gdy są dostarczane z azotem przez glutaminę. Stres i uciążliwe ćwiczenia mogą jednak wyczerpać naturalne rezerwy glutaminy. Kiedy tak się dzieje, wielu zwraca się do suplementacji glutaminy, ponieważ ciało może potrwać do siedmiu dni, aby uzupełnić własne sklepy glutaminy.
Osoby, które zdecydują się na suplementy, często realizują lepsze lub zdrowsze fizyki i pragną korzyści z związanych z mięśniami skutków ubocznych glutaminy. Dodatkowy HGH wytwarzany przez ciało dostarczane z glutaminąTS pozwala na szczupłe i otoczone mięśniami małym tłuszczem. Wynika to z faktu, że glutamina rozkłada tłuszcz i zachęca ciało do spalania tłuszczu podczas oszczędzania tkanki mięśniowej. Takie skutki uboczne glutaminy zatrzymały się jednak po zatrzymaniu suplementacji.
Wspólna dawka suplementów glutaminy wynosi około 10 g dziennie. Jednak wielu zwolenników medycyny alternatywnej zaleca przyjmowanie 0,5 g na każde 2,2 funta. (1 kilogram) masy ciała. Często zdarza się, że sportowcy, miłośnicy fitness lub osoby regenerujące się po chorobie przyjmują codziennie od 40 g do 50 g glutaminy. Większość użytkowników miesza sproszkowaną formę aminokwasu w soku, wodzie lub mleku.
Negatywne skutki uboczne glutaminy zachodzą, gdy ludzie przekroczą zalecaną ilość. Powoduje to gromadzenie nadmiaru glutaminy w ciele. Wielu dietetyków twierdzi, że nadmiar rozpada się na glukozę, co może być bardzo niebezpieczne dla diabetyków lub innych, którzy NEed do zarządzania poziomem cukru we krwi. Niektórzy, którzy przyjmują suplement, twierdzą, że doznali bólów brzucha i nudności w wyniku nadmiaru glutaminy.
Najbardziej ekstremalne działanie uboczne nadmiaru dawkowania glutaminy zgłosili osoby cierpiące na raka. Niektóre osoby z rakiem i innymi chorobami przyjmują glutaminę, ponieważ suplement może złagodzić niektóre bóle i osłabienie związane z promieniowaniem i chemioterapią. Kilka badań pokazuje jednak, że w nadmiarze glutamina może rzekomo zwiększyć średnicę guzów raka.
Zgłoszono niewiele niepożądanych efektów niepożądanych glutaminy dla tych, którzy podążają za 0,5 g suplementu na 2,2 funta. (1 kilogram) zasady masy ciała. Dla wielu osób dietetycy twierdzą, że nadmiar glutaminy może być po prostu wydalany z organizmu bez powodowania choroby. Większość ziołowych zniechęca ludzi do problemów z wątrobą lub nerką od przyjmowania suplementu.