Was sind die verschiedenen Glutamin -Nebenwirkungen?
Nebenwirkungen von Glutamin können Übelkeit, Stachelblutzucker und möglicherweise erhöhte Krebstumorgröße umfassen. Es gibt jedoch positive Nebenwirkungen von Glutamin. Dazu gehören die Fähigkeit, definiertere Muskeln zu schnitzen, und eine Zunahme der Körperskraft, um menschliches Wachstumshormon (HGH) zu produzieren.
Glutamin, auch als L-Glutamin bekannt, ist eine natürliche Chemikalie, die bei allen Menschen vorkommt. Der Körper sezerniert diese Aminosäure als Kraftstoff für Muskeln. Muskeln haben mehr Kraft und werden größer, wenn sie mit Stickstoff durch Glutamin geliefert werden. Stress und anstrengende Bewegung können jedoch natürliche Glutaminreserven erschöpfen. In diesem Fall wenden sich viele der Glutamin -Supplementierung zu, da der Körper bis zu sieben Tage dauern kann, um seine eigenen Glutaminspeicher aufzufüllen.
Menschen, die sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, verfolgen oft bessere oder gesündere Körperschaften und wünschen den Nutzen der muskelbedingten Glutamin-Nebenwirkungen. Die zusätzliche HGH, die von einem Körper mit Glutamin -Supplemen erzeugt wirdTS ermöglicht es Muskeln, schlank und von wenig Fett umgeben zu sein. Dies liegt daran, dass Glutamin das Fett abbricht und den Körper dazu ermutigt, Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskelgewebe zu sparen. Solche Glutamin -Nebenwirkungen stoppen jedoch, sobald die Supplementierung gestoppt ist.
Die gemeinsame Dosierung für Glutaminpräparate beträgt ungefähr 10 g pro Tag. Viele Anwälte für alternative Medizin empfehlen jedoch, 0,5 g pro 2,2 Pfund zu nehmen. (1 Kilogramm) Körpergewicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sportler, Fitnessfans oder solche, die sich von einer Krankheit erholen, täglich 40 g bis 50 g Glutamin einnehmen. Die meisten Benutzer mischen eine pulverisierte Form der Aminosäure in Saft, Wasser oder Milch.
Die negativen Glutamin -Nebenwirkungen treten auf, wenn Menschen die empfohlene Menge durchlaufen. Dies führt dazu, dass sich überschüssige Glutamin im Körper ansammelt. Viele Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der Überschuss in Glukose zusammenbricht, was für Diabetiker oder andere, die NE sind, sehr gefährlich sein kannED, um Blutzucker zu behandeln. Einige, die die Ergänzung einnehmen, behaupten, infolge von überschüssigem Glutamin Magenschmerzen und Übelkeit erlitten zu haben.
Die extremste Nebenwirkung von überschüssigen Dosierungen von Glutamin wurde von Krebsbädern berichtet. Einige Menschen mit Krebs und anderen Krankheiten nehmen Glutamin ein, weil die Ergänzung einige der mit Strahlung und Chemotherapie verbundenen Schmerzen und Schwäche lindern kann. Einige Studien zeigen jedoch, dass Glutamin im Überschuss den Durchmesser von Krebstumoren angeblich erhöhen kann.
wenige unerwünschte Glutamin -Nebenwirkungen werden für diejenigen angegeben, die der 0,5 g Ergänzung pro 2,2 lbs folgen. (1 Kilogramm) Körpergewichtsregel. Für viele Menschen sagen Ernährungswissenschaftler, dass überschüssiges Glutamin einfach aus dem Körper ausgeschieden werden kann, ohne Krankheit zu verursachen. Die meisten Kräuterkenntnisse entmutigen Menschen mit Leber- oder Nierenproblemen, überhaupt die Ergänzung zu nehmen.