Was ist der Unterschied zwischen Vitamin K und Kalium?

Obwohl Vitamin K und Kalium miteinander verwechselt werden können, da Kalium häufig durch sein Elementarsymbol K abgekürzt wird, unterscheiden sich die beiden Substanzen sowohl in ihrem chemischen Make -up als auch in ihren Funktionen im Körper. Während Kalium eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der korrekten Flüssigkeitsmenge in verschiedenen Körperteilen spielt, ist Vitamin K wichtig, um den Körper bei der Herstellung von Gerinnungsproteinen und der Förderung der Aufrechterhaltung starker Knochen zu helfen. Die beiden Substanzen werden aus verschiedenen Lebensmitteln in der Ernährung erhalten, verursachen unterschiedliche Symptome, wenn sie im Körper fehlenden, und verursachen unterschiedliche Probleme, wenn sie überschüssig sind. Es ist im Blut und in anderen Flüssigkeiten im Körper vorhanden. Oft wird es als Elektrolyt angesehen, da er eine positive Ladung hat und wichtig ist, um die korrekte Menge an Flüssigkeiten in verschiedenen Bereichen des Körpers aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz dazu ist Vitamin K ein komplexes MolekülDies erleichtert eine Reihe wichtiger Reaktionen im Körper, wie die Erzeugung verschiedener Gerinnungsproteine ​​und die Aufrechterhaltung gesunder Knochen.

Sowohl Vitamin K als auch Kalium sind wichtige Teile einer gesunden Ernährung, aber die beiden Substanzen befinden sich in verschiedenen Arten von Nahrungsmitteln. Kalium kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter Süßkartoffeln, Tomaten, Bananen, Muscheln, Spinat, Pflaumen, Aprikosen, Orangen, Joghurt, Erbsen und Bohnen. Vitamin K findet sich in verschiedenen Lebensmitteln wie Blattgrüngemüse, Brokkoli, Gemüseölen und Petersilie.

Überdosierungen von Vitamin K und Kalium können beide gefährlich sein, aber die Symptome, die durch die Aufnahme zu viel von jeder Substanz verursacht werden, sind unterschiedlich. Überschüssige Kaliumaufnahme kann Symptome wie Arrhythmien, Muskelschwäche, Atemnot und Herzklopfen verursachen. Zu viel Vitamin K kann dazu führen, dass Patienten eine erhöhte RIS habenK der Leberfunktionsstörung und niedrigen roten Blutkörperchen zählen. Patienten mit einer dieser Erkrankungen sollten medizinische Hilfe erhalten, da sie gefährdet sind, gefährliche Nebenwirkungen zu entwickeln.

zu wenig Vitamin K und Kalium aufnehmen ist ebenfalls gefährlich, und Mängel der beiden Substanzen verursachen verschiedene Arten von Symptomen. Niedrige Kaliumspiegel im Körper können Verstopfung, Muskelschwäche, Herzrhythmien und Muskelkrämpfe verursachen. Nicht genug Vitamin K im Körper kann zu einem erhöhten Risiko führen, dass übermäßige Blutungen durch geringfügige Schnitte und Wunden entwickelt werden.