Wat is het verschil tussen vitamine K en kalium?
Hoewel vitamine K en kalium met elkaar kunnen worden verward omdat kalium vaak wordt afgekort door zijn elementaire symbool K, verschillen de twee stoffen zowel in hun chemische make -up als hun functies in het lichaam. Terwijl kalium een cruciale rol speelt bij het handhaven van de juiste hoeveelheid vloeistof in verschillende delen van het lichaam, is vitamine K belangrijk om het lichaam te helpen clotting -eiwitten te maken en bij het bevorderen van het onderhoud van sterke botten. De twee stoffen worden verkregen uit verschillende voedingsmiddelen in het dieet, veroorzaken verschillende symptomen als een tekort aan het lichaam en veroorzaken duidelijke problemen als het wordt genomen in overtollige.
Kalium is een stof die een aantal functies in het lichaam bedient. Het is aanwezig in het bloed en in andere vloeistoffen in het lichaam. Vaak wordt het als een elektrolyt beschouwd omdat het een positieve lading heeft en belangrijk is bij het handhaven van de juiste hoeveelheid vloeistoffen in verschillende delen van het lichaam. Vitamine K is daarentegen een complexe molecuulDat helpt een aantal belangrijke reacties in het lichaam te vergemakkelijken, zoals het creëren van verschillende stollingseiwitten en het onderhoud van gezonde botten.
Zowel vitamine K als kalium zijn belangrijke onderdelen van een gezond dieet, maar de twee stoffen worden aangetroffen in verschillende soorten voedsel. Kalium wordt gevonden in verschillende voedingsmiddelen, waaronder zoete aardappelen, tomaten, bananen, kokkels, spinazie, pruimen, abrikozen, sinaasappels, yoghurt, erwten en bonen. Vitamine K is te vinden in diverse voedingsmiddelen, waaronder bladgroene groenten, broccoli, plantaardige oliën en peterselie.
Overdoses van vitamine K en kalium kunnen beide gevaarlijk zijn, maar de symptomen veroorzaakt door het innemen van te veel van elke stof zijn verschillend. Overmatige kaliuminname kan symptomen veroorzaken zoals dodelijke aritmieën, spierzwakte, kortademigheid en hartkloppingen. Te veel vitamine K kan ertoe leiden dat patiënten een verhoogde RIS hebbenK van leverdisfunctie en lage rode bloedcellen tellen. Patiënten met een van deze aandoeningen moeten medische hulp krijgen omdat ze het risico lopen gevaarlijke bijwerkingen te ontwikkelen.
Het opnemen van te weinig vitamine K en kalium is ook gevaarlijk en tekortkomingen van de twee stoffen veroorzaken verschillende soorten symptomen. Lage niveaus van kalium in het lichaam kunnen constipatie, spierzwakte, hartartmieën en spierkrampen veroorzaken. Niet genoeg vitamine K in het lichaam kan leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van overmatige bloedingen door kleine bezuinigingen en wonden.