Qual é a diferença entre vitamina K e potássio?

Embora a vitamina K e o potássio possam ser confundidos um com o outro porque o potássio é frequentemente abreviado por seu símbolo elementar K, as duas substâncias diferem tanto em sua composição química quanto em suas funções no corpo. Enquanto o potássio desempenha um papel crítico na manutenção da quantidade correta de fluido em diferentes partes do corpo, a vitamina K é importante para ajudar o corpo a fazer proteínas de coagulação e na promoção da manutenção de ossos fortes. As duas substâncias são obtidas de diferentes alimentos na dieta, causam sintomas diferentes se deficientes no corpo e causam problemas distintos se tomados em excesso.

O potássio é uma substância que serve várias funções no corpo. Está presente no sangue e em outros fluidos no corpo. Muitas vezes, é considerado um eletrólito porque tem uma carga positiva e é importante para manter a quantidade correta de fluidos em diferentes áreas do corpo. Por outro lado, a vitamina K é uma molécula complexaIsso ajuda a facilitar uma série de reações importantes dentro do corpo, como a criação de diferentes proteínas de coagulação e a manutenção de ossos saudáveis.

Tanto a vitamina K quanto o potássio são partes importantes de uma dieta saudável, mas as duas substâncias são encontradas em diferentes tipos de alimentos. O potássio é encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo batata -doce, tomate, banana, amêijoas, espinafre, ameixas, damascos, laranjas, iogurte, ervilhas e feijões. A vitamina K pode ser encontrada em diversos alimentos, incluindo vegetais verdes frondosos, brócolis, óleos vegetais e salsa.

overdoses de vitamina K e potássio podem ser perigosas, mas os sintomas causados ​​pela ingestão de muito de cada substância são diferentes. O excesso de ingestão de potássio pode causar sintomas como arritmias fatais do coração, fraqueza muscular, falta de ar e palpitações cardíacas. Muita vitamina K pode fazer com que os pacientes tenham um aumento aumentadoK de disfunção hepática e baixos glóbulos vermelhos contam. Pacientes com qualquer uma dessas condições devem receber atenção médica, porque estão em risco de desenvolver efeitos colaterais perigosos.

Assumir muito pouca vitamina K e potássio também é perigoso, e as deficiências das duas substâncias causam diferentes tipos de sintomas. Níveis baixos de potássio no corpo podem causar constipação, fraqueza muscular, arritmias cardíacas e cólicas musculares. Não ter vitamina K suficiente no corpo pode levar a um risco aumentado de desenvolver sangramento excessivo de pequenos cortes e feridas.