ビタミンKとカリウムの違いは何ですか？

ビタミンKとカリウムは互いに混同される可能性がありますが、カリウムはしばしばその元素シンボルKによって略されるため、2つの物質は化学的構成と体内の機能の両方が異なります。カリウムは、体のさまざまな部分で正しい量の液体を維持する上で重要な役割を果たしますが、ビタミンKは体が凝固タンパク質を作るのを助け、強い骨の維持を促進する上で重要です。 2つの物質は、食事中の異なる食物から得られ、体内に不足している場合に異なる症状を引き起こし、過剰に摂取すると明確な問題を引き起こします。

カリウムは、体内で多くの機能を果たす物質です。それは血液や体内の他の液体に存在します。多くの場合、電解質は正電荷であり、体の異なる領域内で正しい量の流体を維持する上で重要であるため、電解質と見なされます。 対照的に、ビタミンKは複雑な分子ですこれは、異なる凝固タンパク質の作成や健康な骨の維持など、身体内の多くの重要な反応を促進するのに役立ちます。

ビタミンKとカリウムの両方は、健康的な食事の重要な部分ですが、2つの物質はさまざまな種類の食物に含まれています。カリウムは、サツマイモ、トマト、バナナ、アサリ、ほうれん草、プルーン、アプリコット、オレンジ、ヨーグルト、エンドウ豆、豆など、さまざまな食品に含まれています。ビタミンKは、緑豊かな緑の野菜、ブロッコリー、植物油、パセリなどの多様な食品にあります。

ビタミンKとカリウムの過剰摂取はどちらも危険ですが、各物質の摂取が多すぎることによって引き起こされる症状は異なります。過剰なカリウム摂取は、致命的な心臓不整脈、筋肉の脱力、息切れ、心臓の動pitなどの症状を引き起こす可能性があります。ビタミンKが多すぎると、患者がRISを増やすことができます肝臓機能障害と低赤血球カウントのK。これらの状態のいずれかを持つ患者は、危険な副作用を発症するリスクがあるため、医師の診察を受ける必要があります。

ビタミンKとカリウムを少なすぎると摂取することも危険であり、2つの物質の欠陥は異なるタイプの症状を引き起こします。体内の低レベルのカリウムは、便秘、筋肉の脱力、心臓の不整脈、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。体内に十分なビタミンKを持っていないと、マイナーな切り傷や傷から過度の出血を発症するリスクが高くなります。