耐性呼吸とは何ですか？

耐性呼吸は、呼吸に使用される筋肉を強化することを目的として、抵抗を伴う呼吸運動です。抵抗は、体の他の領域での筋肉強化とトレーニングにおける一般的な特徴であり、一部の人々は、呼吸障害のある人にとっても抵抗トレーニングを呼吸に組み込むことが有益であると考えています。異なる耐性プロトコルをテストし、運動能力と患者の転帰を改善するためにそれらがどれほど効果的かを判断するために多くの研究が行われています。

抵抗呼吸の使用は、ヨガ、太極拳、空手などの格闘芸術などの多くの物理的分野で見られます。これらの分野では、呼吸中の抵抗を増加させるために唇を追求したり、鼻を閉めたままにしたりするなどの物理的な障害物を使用して抵抗が提供されます。人々はm指示とサポートを提供する規律で訓練された誰かの指導の下で、呼吸運動をしている間、編集、物理的なポーズを保持し、他の活動に従事します。呼吸エクササイズは、他の筋肉運動とまったく同じように、セットで実行されます。

バルブ、マスク、その他のデバイスを使用するために、抵抗呼吸に使用することもできます。これは、術後の回復などの環境で見ることができます。患者は、手術後に肺が回復するのを助けるために呼吸運動をするように奨励される場合があります。これらのデバイスは、肺容量や呼吸に関連するその他の機能を評価するために実行されるタイプの医療テストであるスパイロメトリーでも使用されます。医師が患者のニーズを判断し、患者との運動について議論した後、医師が患者を評価した後、多くは処方箋によって利用可能です。

抵抗の支持者は、それが人々がMORを呼吸できるようにすると主張しています深く、肺のガス交換を促進し、人々がより長く息を止めることを可能にすることができます。これは、アスリート、特にスイマーに役立ちます。呼吸障害のある人の場合、呼吸機能を改善するための運動も有益であり、患者の健康を維持し、薬への依存を減らすのに役立ちます。

ただし、耐性呼吸は必ずしもすべての人にとって安全ではありません。呼吸運動をすることに興味がある人は、患者にとって運動を安全ではない禁忌があるかもしれないので、医師と話し合うべきです。医師はまた、患者にとってより安全な特定の運動と活動に関する推奨事項を持ち、呼吸療法士に呼吸療法士に紹介を提供して、呼吸運動と呼吸器の健康に関する詳細情報を得ることができます。