저항 호흡이란 무엇입니까?

저항 호흡은 호흡에 사용되는 근육을 강화하기 위해 저항으로 이루어진 호흡 운동입니다. 저항은 신체의 다른 지역에서 근육 강화 및 훈련에서 일반적인 특징이며, 일부 사람들은 호흡에 저항 훈련을 통합하는 것이 운동 선수와 호흡 장애가있는 사람들에게도 도움이된다고 생각합니다. 다양한 저항 호흡 프로토콜을 테스트하고 운동 성능과 환자 결과를 향상시키는 데 얼마나 효과적인지 결정하기위한 수많은 연구가 수행되었습니다.

저항 호흡의 사용은 요가, 타이치 및 및 무술과 같은 다양한 신체 학문에서 볼 수 있습니다. 이 분야에서는 입술을 추격하거나 코를 닫아 호흡하는 동안 저항력을 높이는 것과 같은 신체적 장애물을 사용하는 저항이 제공됩니다. 사람들은 m을 할 수 있습니다수업과 지원을 제공하는 징계에 대해 훈련 된 누군가의지도하에 호흡 운동을하는 동안 편집, 물리적 포즈를 취하거나 다른 활동을 편집하거나 다른 활동에 참여하십시오. 호흡 운동은 다른 근육 운동과 똑같은 세트에서 수행됩니다.

저항 호흡을 위해 밸브, 마스크 및 기타 장치를 사용할 수도 있습니다. 이것은 수술 후 회복 후 회복과 같은 환경에서 볼 수 있습니다. 여기서 환자는 수술 후 폐가 회복되도록 호흡 운동을하도록 장려 할 수 있습니다. 이 장치는 폐 용량 및 호흡과 관련된 기타 기능을 평가하기 위해 수행 된 의료 검사 유형 인 폐활량 측정에도 사용됩니다. 의사가 환자의 요구를 결정하기 위해 환자를 평가하고 환자와의 운동에 대해 논의한 후 많은 사람들이 처방전을 통해서만 구할 수 있습니다.

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저항 호흡의 지지자들은 사람들이 MOR을 호흡 할 수 있다고 주장합니다.e 깊은 곳에서 폐의 가스 교환을 용이하게하며 사람들이 호흡을 더 길게 잡을 수 있습니다. 이것은 운동 선수, 특히 수영 선수에게 유용 할 수 있습니다. 호흡 장애가있는 사람들의 경우 호흡기 기능을 향상시키기위한 운동도 유익 할 수 있으며 환자가 건강을 유지하고 약물에 대한 의존도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 저항 호흡이 반드시 모든 사람에게 안전하지는 않습니다. 호흡 운동에 관심이있는 사람들은 환자에게 안전하지 않게 할 수있는 금기 사항이있을 수 있으므로 의사와 논의해야합니다. 의사는 또한 환자에게 더 안전한 특정 운동 및 활동에 대한 권장 사항을 가질 수 있으며 호흡 운동 및 호흡기 건강에 대한 자세한 정보를 얻기 위해 호흡기 치료사에게 의뢰를 제공 할 수 있습니다.

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