O que são bebidas energéticas?
Bebidas energéticas são bebidas projetadas para dar ao consumidor uma explosão de energia. Várias formas existem desde pelo menos 1900, mas realmente começaram a subir à popularidade na década de 1960, principalmente no Japão e em outros países asiáticos. Em meados dos anos 90, eles chegaram aos Estados Unidos e Europa, onde se tornaram imensamente populares. A maioria é comercializada em jovens, com campanhas publicitárias que se concentram nessa faixa etária.
O conteúdo das bebidas energéticas varia. A maioria deles contém estimulantes e metilxantinas, como cafeína e teobromina, um dos ingredientes ativos do chocolate. Eles também estão repletos de açúcares e podem incluir ingredientes à base de plantas, como Ginkgo Biloba. Geralmente, os ingredientes à base de plantas são comercializados como incomuns e altamente fortificantes, e algumas empresas sugerem que as ervas tornam as pessoas mais inteligentes e mais alertas.
Há algum perigo para as bebidas energéticas. Muitos deles contêm quantidades muito altas de CAFfeine, e como se destinam a consumo rápido, em vez de um gole lento, eles podem sobrecarregar o corpo, elevando a pressão arterial e a freqüência cardíaca, além de desidratar o corpo e interferir nos padrões normais de sono. Os alunos estão especialmente sujeitos a esses problemas, pois podem consumir muitas bebidas na tentativa de passar por períodos estressantes de exame.
Muitas vezes, numerosos estimulantes são combinados em bebidas energéticas, e as interações desses estimulantes podem não ser totalmente compreendidas. Algumas inclusões comuns são Yerba Mate, Guarana e Ginseng, juntamente com aminoácidos como taurina e carnitina. Outros ingredientes estimulantes são inositol, creatina e glucuronolactona. Muitas dessas substâncias são criadas naturalmente no corpo humano através de processos metabólicos, embora não no alto volume usado em bebidas energéticas. Açúcares como a maltodextrina ajudam a contribuir com a taxaling de uma pressa depois de consumir uma bebida.
Embora sejam chamados de "bebidas energéticas", essas bebidas não são adequadas para os atletas. As bebidas formuladas especificamente para o esporte devem ser usadas, pois as bebidas energéticas podem desestabilizar o equilíbrio eletrolítico no corpo, levando a sérios problemas de saúde. Às vezes, essas bebidas também são combinadas com álcool, o que pode ser uma combinação perigosa, pois o bebedor pode parecer mais alerta do que ele ou ela, levando a possíveis erros de julgamento.
Consumir uma bebida energética de vez em quando está provavelmente bem, pois as bebidas não são inerentemente prejudiciais. No entanto, o consumo excessivo não é aconselhável. Pessoas que experimentam problemas de saúde, como tontura, palpitações cardíacas e um sentimento geral de mal -estar depois de consumir bebidas energéticas, devem evitá -las e consultar um médico se os sintomas continuarem.