¿Qué son las bebidas energéticas?
Las bebidas energéticas son bebidas diseñadas para darle al consumidor una explosión de energía. Han existido varias formas desde al menos 1900, pero realmente comenzaron a llegar a la popularidad en la década de 1960, principalmente en Japón y otros países asiáticos. A mediados de la década de 1990, habían llegado a los Estados Unidos y Europa, donde se volvieron inmensamente populares. La mayoría se comercializan en los jóvenes, con campañas publicitarias que se centran en este grupo de edad.
El contenido de las bebidas energéticas varía. La mayoría de ellos contienen estimulantes y metilxantinas como la cafeína y la teobromina, uno de los ingredientes activos en el chocolate. También están llenos de azúcares, y pueden incluir ingredientes herbales como Ginkgo biloba también. Comúnmente, los ingredientes herbales se comercializan como inusuales y muy fortificadores, y algunas compañías sugieren que las hierbas hacen que las personas sean más inteligentes y más alertas.
Hay cierto peligro para las bebidas energéticas. Muchos de ellos contienen cantidades muy altas de CAFfefine, y dado que están destinados a un consumo rápido en lugar de tomar un sorbo lento, pueden abrumar el cuerpo, elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, así como deshidratarse del cuerpo e interferir con patrones de sueño normales. Los estudiantes están especialmente sujetos a estos problemas, ya que pueden consumir muchas bebidas en un intento de superar los períodos de examen estresantes.
A menudo, numerosos estimulantes se combinan en bebidas energéticas, y las interacciones de estos estimulantes pueden no entenderse completamente. Algunas inclusiones comunes son Yerba Mate, Guarana y Ginseng, junto con aminoácidos como la taurina y la carnitina. Otros ingredientes estimulantes son inositol, creatina y glucuronolactona. Muchas de estas sustancias se crean naturalmente en el cuerpo humano a través de procesos metabólicos, aunque no en el alto volumen utilizado en bebidas energéticas. Los azúcares como Maltodextrin ayudan a contribuir a la tarifaLing de una carrera después de consumir una bebida.
Aunque se llaman "bebidas energéticas", estas bebidas no son adecuadas para los atletas. Las bebidas específicamente formuladas para deportes deben usarse en su lugar, ya que las bebidas energéticas pueden desestabilizar el equilibrio electrolítico en el cuerpo, lo que lleva a serios problemas de salud. Estas bebidas también a veces se combinan con alcohol, lo que puede ser una combinación peligrosa, ya que el bebedor puede sentirse más alerta de lo que realmente está, lo que lleva a posibles errores en el juicio.
consumir una bebida energética de vez en cuando está bien, ya que las bebidas no son inherentemente poco saludables. Sin embargo, el consumo excesivo no es aconsejable. Las personas que experimentan problemas de salud, como mareos, palpitaciones cardíacas y una sensación general de malestar después de consumir bebidas energéticas, y consultar a un médico si los síntomas continúan.