Hva er energidrikker?

Energidrikker er drikke som er designet for å gi forbrukeren et energiutbrudd. Ulike former har eksistert siden minst 1900, men de begynte virkelig å stige til popularitet på 1960 -tallet, først og fremst i Japan og andre asiatiske land. På midten av 1990-tallet hadde de nådd USA og Europa, hvor de ble enormt populære. De fleste markedsføres hos unge mennesker, med reklamekampanjer som fokuserer på denne aldersgruppen.

Innholdet i energidrikker varierer. De fleste av dem inneholder sentralstimulerende midler og metylxanthiner som koffein og teobromin, en av de aktive ingrediensene i sjokolade. De er også fullpakket med sukker, og kan også inkludere urteingredienser som Ginkgo biloba. Vanligvis markedsføres urteingrediensene som uvanlige og svært forsterkende, og noen selskaper antyder at urtene gjør folk mer intelligente så vel som mer våken.

Det er en viss fare for energidrikker. Mange av dem inneholder veldig høye mengder CAffeine, og siden de er beregnet på raskt forbruk i stedet for sakte nipping, kan de overvelde kroppen, øke blodtrykket og hjertefrekvensen samt dehydrere kroppen og forstyrre normale søvnmønstre. Studentene er spesielt underlagt disse problemene, siden de kan konsumere mye drinker i et forsøk på å gjøre det gjennom stressende undersøkelsesperioder.

Ofte kombineres mange sentralstimulerende midler i energidrikker, og interaksjonene mellom disse stimulantene er kanskje ikke helt forstått. Noen vanlige inneslutninger er Yerba Mate, Guarana og Ginseng, sammen med aminosyrer som taurin og karnitin. Andre stimulerende ingredienser er inositol, kreatin og glukuronolakton. Mange av disse stoffene er naturlig skapt i menneskekroppen gjennom metabolske prosesser, selv om de ikke er i det høye volumet som brukes i energidrikker. Sukker som maltodextrin er med på å bidra til gebyretling av et rush etter å ha inntatt en drink.

Selv om de kalles "energidrikker", er disse drikkene ikke egnet for idrettsutøvere. Drinker som er spesielt formulert for idrett, bør brukes i stedet, da energidrikker kan destabilisere elektrolyttbalansen i kroppen, noe som fører til alvorlige helseproblemer. Disse drikkene er også noen ganger kombinert med alkohol, noe som kan være en farlig kombinasjon, ettersom drikkeren kan føle seg mer våken enn han eller hun faktisk er, noe som fører til potensielle feil i dommen.

Å konsumere en energidrikk nå og da er sannsynligvis fin, da drikkene ikke iboende er usunne. Imidlertid anbefales ikke overdreven forbruk. Mennesker som opplever helseproblemer som svimmelhet, hjertebank og en generell følelse av ubehag etter å ha inntatt energidrikker, bør unngå dem, og konsultere lege hvis symptomene fortsetter.