Cosa sono le bevande energetiche?

Le bevande energetiche sono bevande progettate per dare al consumatore un'esplosione di energia. Varie forme sono in circolazione almeno dal 1900, ma hanno davvero iniziato a salire alla popolarità negli anni '60, principalmente in Giappone e in altri paesi asiatici. A metà degli anni '90, avevano raggiunto gli Stati Uniti e l'Europa, dove divennero immensamente popolari. La maggior parte sono commercializzati nei giovani, con campagne pubblicitarie che si concentrano su questa fascia d'età.

Il contenuto delle bevande energetiche variano. La maggior parte di essi contiene stimolanti e metilxantine come caffeina e teobromina, uno degli ingredienti attivi nel cioccolato. Sono anche pieni di zuccheri e possono includere ingredienti a base di erbe come anche Ginkgo Biloba. Comunemente, gli ingredienti a base di erbe sono commercializzati come insoliti e altamente fortificanti e alcune aziende suggeriscono che le erbe rendono le persone più intelligenti e più vigili.

C'è un certo pericolo per le bevande energetiche. Molti di loro contengono quantità molto elevate di CAFfeine, e poiché sono destinati a un rapido consumo piuttosto che a sorseggiare lento, possono sopraffare il corpo, elevando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, nonché disidratazione del corpo e interferendo con i normali modelli di sonno. Gli studenti sono particolarmente soggetti a questi problemi, poiché possono consumare molte bevande nel tentativo di superare i periodi di esame stressanti.

Spesso, numerosi stimolanti sono combinati nelle bevande energetiche e le interazioni di questi stimolanti potrebbero non essere completamente comprese. Alcune inclusioni comuni sono Yerba Mate, Guarana e Ginseng, insieme ad aminoacidi come taurina e carnitina. Altri ingredienti stimolanti sono l'inositolo, la creatina e il glucuronolattone. Molte di queste sostanze sono naturalmente create nel corpo umano attraverso processi metabolici, sebbene non nell'elevato volume utilizzato nelle bevande energetiche. Gli zuccheri come la maltodestrina aiutano a contribuire alla tassaLing di una corsa dopo aver consumato un drink.

Sebbene siano chiamati "bevande energetiche", queste bevande non sono adatte agli atleti. Le bevande specificamente formulate per lo sport dovrebbero essere utilizzate invece, poiché le bevande energetiche possono destabilizzare l'equilibrio degli elettroliti nel corpo, portando a gravi problemi di salute. Queste bevande sono talvolta combinate anche con l'alcol, che può essere una combinazione pericolosa, poiché il bevitore può sentirsi più attento di lui o lei in realtà, portando a potenziali errori nel giudizio.

Il consumo di una bevanda energetica di tanto in tanto va bene, poiché le bevande non sono intrinsecamente malsane. Tuttavia, non è consigliabile un consumo eccessivo. Le persone che hanno problemi di salute come vertigini, palpitazioni cardiache e una sensazione generale di malessere dopo aver consumato bevande energetiche dovrebbero evitarli e consultare un medico se i sintomi continuano.