Quels sont les différents effets secondaires de la glutamine?
Les effets secondaires indésirables de la glutamine peuvent inclure des nausées, une glycémie enrichie et éventuellement une augmentation de la taille des tumeurs cancéreuses. Il y a cependant des effets secondaires positifs de glutamine. Il s'agit notamment de la capacité de sculpter les muscles plus définis et une augmentation de la puissance du corps pour produire de l'hormone de croissance humaine (HGH).
glutamine, également connue sous le nom de L-glutamine, est un produit chimique naturel trouvé chez tous les humains. Le corps sécrète cet acide aminé comme un carburant pour les muscles. Les muscles ont plus de puissance et grandissent lorsqu'ils sont fournis avec de l'azote à travers la glutamine. Le stress et l'exercice intense, cependant, peuvent épuiser les réserves naturelles de glutamine. Lorsque cela se produit, beaucoup se tournent vers la supplémentation en glutamine car le corps peut prendre jusqu'à sept jours pour reconstituer ses propres magasins de glutamine.
Les gens qui choisissent de prendre des suppléments poursuivent souvent des physiques meilleurs ou plus sains et souhaitent le bénéfice des effets secondaires de la glutamine liés aux muscles. Le HGH supplémentaire produit par un corps fourni avec des fournitures de glutamineTS permet aux muscles d'être maigres et entourés de petits graisses. En effet, la glutamine décompose les graisses et encourage le corps à brûler les graisses tout en épargnant les tissus musculaires. Ces effets secondaires de la glutamine s'arrêtent cependant, une fois la supplémentation en fin de compte.
La dose commune pour les suppléments de glutamine est d'environ 10 g par jour. Cependant, de nombreux défenseurs de la médecine alternative recommandent de prendre 0,5 g pour tous les 2,2 lb. (1 kilogramme) de poids corporel. Il n'est pas rare pour les athlètes, les buffs de fitness ou ceux qui se remettent d'une maladie pour prendre 40 g à 50 g de glutamine par jour. La plupart des utilisateurs mélangent une forme en poudre de l'acide aminé dans le jus, l'eau ou le lait.
Les effets secondaires négatifs de la glutamine se produisent lorsque les gens dépassent la quantité recommandée. Cela entraîne un excès de glutamine dans le corps. De nombreux nutritionnistes affirment que l'excès se décompose en glucose, ce qui peut être très dangereux pour les diabétiques ou d'autres qui neEd pour gérer la glycémie. Certains qui prennent le supplément prétendent avoir souffert d'estomac et de nausées à la suite de l'excès de glutamine.
L'effet secondaire le plus extrême des doses excessives de la glutamine a été signalé par les personnes atteintes de cancer. Certaines personnes atteintes de cancer et d'autres maladies prennent de la glutamine car le supplément peut atténuer certaines des douleurs et de la faiblesse associées à la radiothérapie et à la chimiothérapie. Cependant, quelques études montrent que, en excès, la glutamine peut prétendument augmenter le diamètre des tumeurs cancéreuses.
, peu d'effets secondaires de glutamine indésirables sont signalés pour ceux qui suivent les 0,5 g de supplément par 2,2 lb. (1 kilogramme) de règle de poids corporel. Pour de nombreuses personnes, les nutritionnistes disent que l'excès de glutamine peut simplement être excrété du corps sans causer de maladie. La plupart des herbalistes découragent les personnes ayant des problèmes de foie ou rénaux de prendre le supplément.