¿Cuáles son los diferentes tipos de cuerpo masculino?
Hay muchos sistemas diferentes para clasificar los tipos de cuerpo masculino. Los modelos de clasificación intentan describir no solo cómo aparecen diferentes tipos de cuerpo, sino también cómo pueden ganar, mantener y perder peso. Esta es información útil para dietistas y entrenadores de entrenamiento, que a menudo usan modelos de tipo de cuerpo para evaluar cómo un cliente debe cambiar una rutina de dieta y ejercicio. Los modelos de tipo de cuerpo también pueden ser útiles para las personas interesadas en comprender mejor cómo funciona su cuerpo. Las clasificaciones del tipo de cuerpo también se usan en gran medida en ciertas industrias, como el modelado y el culturismo. Algunos tipos básicos utilizados incluyen ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.
Los tipos de cuerpo masculino ectomorfo son físicos largos y flacos que no contienen mucha masa muscular o grasa. Tales machos a menudo tienen un metabolismo más rápido que otros tipos de cuerpo, lo que significa que sus cuerpos queman las grasas y las calorías a una velocidad más alta. Esto dificulta que los tipos de cuerpo ectomorfo aumentaran de peso y musc.le masa, incluso con rigurosas rutinas de dietas y entrenamientos.
Los tipos de cuerpo masculino mesomorfo responden lo mejor a los ejercicios de construcción muscular. Por lo general, están mejor capaces de ganar y eliminar la masa muscular que otros tipos de cuerpo. Sin embargo, tener un momento más fácil para ganar masa muscular tiene sus inconvenientes: los tipos de mesomorfos también están más inclinados que los tipos de ectomorfos para ganar grasa. Esto significa que, con la rutina y la dieta de entrenamiento adecuadas, los mesomorfos son los más inclinados naturalmente para el éxito de levantamiento de pesas. Sin una regulación cuidadosa, sin embargo, un mesomorfo podría ser propenso a ganar demasiado peso graso.
Los tipos de cuerpo masculino endomorfo son los más grandes. Estos tipos de cuerpo tienden a ser más rotundos, con cantidades generosas de peso muscular y peso graso. Los tipos de endomorfo generalmente tienen el metabolismo más lento y, por lo tanto, tienen el momento más difícil de perder peso. Los machos con este tipo de cuerpo a menudo encuentran queSon fácilmente capaces de ganar masa muscular con rutina de levantamiento de pesas, aunque a menudo es necesario concentrarse tanto en los ejercicios cardiovasculares para recortar el peso graso.
Es común que los hombres tengan una combinación de tipos de cuerpo. El ectomorfo-mesomorfo y el-endomorfo mesomorfo son combinaciones frecuentes de tipos de cuerpo masculino. Comprender el tipo de cuerpo propio puede ser útil para decidir qué rutina de entrenamiento adoptar, así como qué suplementos y hábitos alimenticios implementar en una dieta.
Hay muchos otros sistemas de clasificación de tipo de cuerpo que usan diferentes términos para describir los mismos tipos básicos de cuerpo. Uno de esos sistemas divide los tipos de cuerpo masculino en letras, como Tipo A, G, P y T. Este modelo utiliza cuatro tipos de cuerpo en lugar de tres, lo que es realmente otra forma de ver y dividir los modelos ecto, meso y endomorfo.
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