다른 남성 신체 유형은 무엇입니까?

남성 신체 유형을 분류하기위한 여러 시스템이 있습니다. 분류 모델은 신체 유형이 다른 방식뿐만 아니라 체중을 얻고 유지하며 체중을 줄일 수있는 방법을 설명하려고합니다. 이것은 종종 신체 유형 모델을 사용하여 고객이 다이어트 및 운동 루틴을 어떻게 바꿔야하는지 평가하는 영양사 및 운동 트레이너에게 유용한 정보입니다. 신체 유형 모델은 또한 신체의 작동 방식을 더 잘 이해하는 데 관심이있는 개인에게 유용 할 수 있습니다. 신체 유형 분류는 모델링 및 보디 빌딩과 같은 특정 산업에서도 많이 사용됩니다. 사용 된 몇 가지 기본 유형은 ectomorph, mesomorph 및 endomorph를 포함합니다.

ectomorph 남성 신체 유형은 많은 근육량이나 지방을 포함하지 않는 마른 상태이며 마른 체격입니다. 이러한 수컷은 종종 다른 신체 유형보다 신진 대사가 더 빠릅니다. 즉, 신체는 자연적으로 지방과 칼로리를 더 높은 속도로 태 웁니다. 이로 인해 ectomorph 신체 유형이 체중과 musc를 늘리기가 어렵습니다.Le Mass, 엄격한 다이어트 및 운동 루틴도 마찬가지입니다.

mesomorph 남성 신체 유형은 근육 건설 운동에 가장 잘 반응합니다. 그들은 일반적으로 다른 신체 유형보다 근육량을 얻고 흘릴 수 있습니다. 근육량을 얻는 데 더 쉬운 시간은 단점이 있습니다. 메소 모프 유형은 지방을 얻기 위해 외형 유형보다 더 기울어집니다. 이것은 올바른 운동 루틴과 다이어트를 통해 메소 모프가 역도 성공에 가장 자연스럽게 기울어진다는 것을 의미합니다. 그러나 신중한 규제가 없으면 중생기가 너무 많은 지방 체중을 얻는 경향이있을 수 있습니다.

endomorph 남성 신체 유형은 자연적으로 가장 큽니다. 이러한 신체 유형은 관대 한 양의 근육 체중과 지방 체중으로 더 많은 썩은 경향이 있습니다. 엔도 모르 프 유형은 일반적으로 가장 느린 신진 대사를 가지므로 체중을 흘리는 시간이 가장 어려워집니다. 이 신체 유형을 가진 남성은 종종 그것을 발견합니다지방 체중을 다듬기 위해서는 심장 운동에 많은 초점을 맞추는 것이 종종 일상적인 일상으로 근육량을 쉽게 얻을 수 있습니다.

남성은 신체 유형의 조합을 갖는 것이 일반적입니다. mesomorph-endomorph뿐만 아니라 Ectomorph-mesomorph는 남성 신체 유형의 빈번한 조합입니다. 자신의 신체 유형을 이해하면 입양해야 할 운동 루틴을 결정하는 데 도움이 될 수 있으며식이 요법을 구현할 보충제 및 식습관

동일한 기본 신체 유형을 설명하기 위해 다른 용어를 사용하는 다른 신체 유형 분류 시스템이 많이 있습니다. 그러한 시스템 중 하나는 남성 신체 유형을 유형 A, G, P 및 T와 같은 문자로 나눕니다.이 모델은 세 가지와 달리 네 가지 신체 유형을 사용합니다. 이는 실제로 Ecto-, meso- 및 endomorph 모델을보고 나누는 또 다른 방법입니다.

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