Quais são os diferentes tipos de corpo masculino?

Existem muitos sistemas diferentes para classificar os tipos de corpo masculino. Os modelos de classificação tentam descrever não apenas como os diferentes tipos de corpo aparecem, mas também como são capazes de ganhar, manter e perder peso. Esta é uma informação útil para nutricionistas e treinadores de exercícios, que geralmente usam modelos de tipo de corpo para avaliar como um cliente deve mudar uma dieta e exercícios. Os modelos de tipo de corpo também podem ser úteis para indivíduos interessados ​​em entender melhor como seu corpo funciona. As classificações do tipo de corpo também são fortemente usadas em determinadas indústrias, como modelagem e musculação. Alguns tipos básicos utilizados incluem ectomorfos, mesomorfos e endomorfos. Esses homens geralmente têm um metabolismo mais rápido do que outros tipos de corpo, o que significa que seus corpos naturalmente queimam gordura e calorias a uma taxa mais alta. Isso dificulta que os tipos de corpo ectomorfão ganhem peso e músicoLe Mass, mesmo com rotinas rigorosas de dieta e treino.

Os tipos de corpo masculino mesomorfos respondem melhor aos exercícios de construção muscular. Eles geralmente são mais capazes de ganhar e eliminar a massa muscular do que outros tipos de corpo. Tendo mais facilidade em ganhar massa muscular, porém, as desvantagens - os tipos de mesomorfos também são mais inclinados do que os tipos de ectomorfos para ganhar gordura. Isso significa que, com a rotina e a dieta certas, os mesomorfos são os mais naturalmente inclinados para o sucesso do levantamento de peso. Sem regulamentação cuidadosa, no entanto, um mesomorfo pode ser propenso a ganhar muito peso gordo.

Endomorph Macho Tipos de corpo são os naturalmente maiores. Esses tipos de corpo tendem a ser mais rotundos, com quantidades generosas de peso muscular e peso graxo. Os tipos de endomorfos normalmente têm o metabolismo mais lento e, portanto, têm o tempo de derramamento de tempo mais difícil. Homens com esse tipo de corpo costumam achar queEles são facilmente capazes de ganhar massa muscular com rotina de levantamento de peso, embora muitas vezes seja necessário se concentrar tanto em exercícios cardio para reduzir o peso gordo.

É comum que os homens tenham uma combinação de tipos de corpo. Ectomorfo-mesomorfo, bem como mesomorfo-endomorfo são combinações frequentes de tipos de corpo masculino. Compreender o próprio tipo de corpo pode ser útil para decidir qual rotina de exercícios adotar, bem como quais suplementos e hábitos alimentares implementarem em uma dieta.

Existem muitos outros sistemas de classificação do tipo de corpo que usam termos diferentes para descrever os mesmos tipos básicos de corpo. Um desses sistemas divide os tipos de corpo masculino em letras, como tipo A, G, P e T. Este modelo usa quatro tipos de corpo em oposição a três, o que é realmente apenas mais uma maneira de olhar e dividir os modelos ecto-, meso- e endomorfos.