Hva er de forskjellige mannlige kroppstypene?

Det er mange forskjellige systemer for å klassifisere mannlige kroppstyper. Klassifiseringsmodeller prøver å beskrive ikke bare hvordan forskjellige kroppstyper vises, men også hvordan de er i stand til å vinne, opprettholde og gå ned i vekt. Dette er nyttig informasjon for kostholdseksperter og treningstrenere, som ofte bruker modeller for kroppstype for å vurdere hvordan en klient skal endre en kostholds- og treningsrutine. Modeller for kroppstype kan også være nyttige for personer som er interessert i bedre å forstå hvordan kroppen deres fungerer. Kroppsklassifiseringer er også sterkt brukt i visse bransjer som modellering og kroppsbygging. Noen grunnleggende typer som brukes inkluderer ektomorf, mesomorf og endomorf.

Ectomorph mannlige kroppstyper er slank og mager fysikk som ikke inneholder mye muskelmasse eller fett. Slike hanner har ofte en raskere metabolisme enn andre kroppstyper, noe som betyr at kroppene deres naturlig forbrenner fett og kalorier med høyere hastighet. Dette gjør det vanskelig for ektomorf kroppstyper å gå opp i vekt og muskLE -massen, selv med strenge slankekurer og treningsrutiner.

Mesomorph mannlige kroppstyper reagerer best på muskelbyggende øvelser. De er vanligvis bedre i stand til å få og kaste muskelmasse enn andre kroppstyper. Å ha en enklere tid til å få muskelmasse har imidlertid sine ulemper - mesomorf -typer er også mer tilbøyelige enn ektomorf -typer for å få fett. Dette betyr at mesomorfer med riktig treningsrutine og kosthold er de mest naturlig tilbøyelige til å lide suksessen. Uten nøye regulering kan imidlertid en mesomorf være utsatt for å få for mye fet vekt.

Endomorph mannlige kroppstyper er de naturlig største. Disse kroppstypene har en tendens til å være mer rotete, med sjenerøse mengder muskelvekt og fet vekt. Endomorph -typer har typisk den tregeste metabolismen, og har derfor den vanskeligste tiden med å kaste vekt. Hanner med denne kroppstypen finner ofte detDe er lett i stand til å få muskelmasse med vektløfting rutine, selv om det ofte er nødvendig å fokusere like mye på kardioøvelser for å trimme fettvekten.

Det er vanlig at menn har en kombinasjon av kroppstyper. Ectomorph-mesomorph så vel som mesomorf-endomorf er hyppige kombinasjoner av mannlige kroppstyper. Å forstå ens egen kroppstype kan være nyttig for å bestemme hvilken treningsrutine du skal ta i bruk, samt hvilke tilskudd og spisevaner du skal implementere i et kosthold.

Det er mange andre klassifiseringssystemer for kroppstype som bruker forskjellige termer for å beskrive de samme grunnleggende kroppstypene. Et slikt system deler mannlige kroppstyper i bokstaver, for eksempel type A, G, P og T. Denne modellen bruker fire kroppstyper i motsetning til tre, som egentlig bare er en annen måte å se på og dele opp ecto-, meso- og endomorph-modeller.