Vilka är de olika manliga kroppstyperna?

Det finns många olika system för att klassificera manliga kroppstyper. Klassificeringsmodeller försöker inte bara beskriva hur olika kroppstyper visas, utan också hur de kan gå upp, upprätthålla och gå ner i vikt. Detta är användbar information för dietister och träningstränare, som ofta använder modeller för kroppstyp för att bedöma hur en klient ska ändra en diet och träningsrutin. Modeller av kroppstyp kan också vara användbara för individer som är intresserade av att bättre förstå hur deras kropp fungerar. Klassificeringar av kroppstyp används också starkt inom vissa branscher som modellering och kroppsbyggande. Vissa grundläggande typer som används inkluderar ectomorph, mesomorph och endomorph.

ectomorph manliga kroppstyper är slappa och mager fysik som inte innehåller mycket muskelmassa eller fett. Sådana män har ofta en snabbare metabolism än andra kroppstyper, vilket innebär att deras kroppar naturligtvis bränner fett och kalorier i högre takt. Detta gör det svårt för ektomorf kroppstyper att gå upp i vikt och muskelLe Mass, även med rigorösa bantnings- och träningsrutiner.

mesomorph manliga kroppstyper svarar bäst på muskelbyggande övningar. De är vanligtvis bättre kapabla att vinna och kasta muskelmassa än andra kroppstyper. Att ha en enklare tid att få muskelmassa har dock sina nackdelar - men mesomorf -typer är också mer benägna än ektomorftyper för att få fett. Detta innebär att mesomorfer är de mest naturligt benägna för tyngdlyftande framgång med rätt träningsrutin och diet. Utan noggrann reglering kan emellertid en mesomorf vara benägen att få för mycket fet vikt.

Endomorph manliga kroppstyper är de naturligt största. Dessa kroppstyper tenderar att vara mer rotund, med generösa mängder muskelvikt och fet vikt. Endomorph -typer har vanligtvis den långsammaste metabolismen och har därför den svåraste tiden att tappa vikten. Män med denna kroppstyp finner ofta detDe kan lätt få muskelmassa med viktlyftningsrutin, även om det ofta är nödvändigt att fokusera lika mycket på konditionsövningar för att trimma fet vikt.

Det är vanligt att män har en kombination av kroppstyper. Ectomorph-mesomorph såväl som mesomorf-endomorph är ofta kombinationer av manliga kroppstyper. Att förstå sin egen kroppstyp kan vara till hjälp för att bestämma vilken träningsrutin man ska anta, liksom vilka tillskott och matvanor att implementera i en diet.

Det finns många andra klassificeringssystem för kroppstyp som använder olika termer för att beskriva samma grundläggande kroppstyper. Ett sådant system delar upp manliga kroppstyper i bokstäver, såsom typ A, G, P och T. Denna modell använder fyra kroppstyper i motsats till tre, vilket egentligen bara är ett annat sätt att titta på och dela upp ecto-, meso- och endomorph-modellerna.