Quels sont les différents types de corps masculins?
Il existe de nombreux systèmes différents pour classer les types de corps masculins. Les modèles de classification tentent de décrire non seulement à quel point les différents types de corps apparaissent, mais aussi comment ils sont capables de gagner, de maintenir et de perdre du poids. Il s'agit d'informations utiles pour les diététistes et les entraîneurs d'entraînement, qui utilisent souvent des modèles de type de corps pour évaluer comment un client devrait changer une alimentation et une routine d'exercice. Les modèles de type de corps peuvent également être utiles aux personnes intéressées à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps. Les classifications du type de corps sont également fortement utilisées dans certaines industries telles que la modélisation et la musculation. Certains types de base utilisés comprennent l'ectomorphe, le mésomorphe et l'endomorphe.
Les types de corps masculins ectomorphes sont des physiques dégingandés et maigres qui ne contiennent pas beaucoup de masse musculaire ou de graisse. Ces mâles ont souvent un métabolisme plus rapide que les autres types de corps, ce qui signifie que leurs corps brûlent naturellement les graisses et les calories à un rythme plus élevé. Cela rend difficile pour les types de corps ectomorphes de prendre du poids et des musclesLe masse, même avec des routines rigoureuses de régimes et d'entraînement.
Les types de corps masculins mésomorphes réagissent le mieux aux exercices de construction musculaire. Ils sont généralement mieux à même de gagner et de perdre de la masse musculaire que les autres types de corps. Avoir plus de facilité à gagner la masse musculaire a les inconvénients - les types de mésomorphes sont également plus enclins que les types ectomorphes pour gagner de la graisse. Cela signifie que, avec la bonne routine d'entraînement et le régime alimentaire, les mésomorphes sont les plus naturellement enclins pour le succès d'haltérophilie. Sans une régulation minutieuse, cependant, un mésomorphe pourrait être sujet à prendre trop de poids gras.
Les types de corps masculins endomorphes sont naturellement plus importants. Ces types de corps ont tendance à être plus rond, avec des quantités généreuses de poids musculaire et de poids gras. Les types d'endomorphes ont généralement le métabolisme le plus lent et ont donc le plus de mal à perdre du poids. Les mâles avec ce type de corps trouvent souvent queIls sont facilement capables de gagner de la masse musculaire avec une routine d'haltérophilie, bien qu'il soit souvent nécessaire de se concentrer autant sur les exercices cardio afin de réduire le poids gras.
Il est courant que les hommes aient une combinaison de types de corps. Ectomorphe-mésomorphe ainsi que le mésomorphe-endomorphe sont des combinaisons fréquentes de types de corps masculins. Comprendre son propre type de corps peut être utile pour décider de la routine d'entraînement à adopter, ainsi que des suppléments et des habitudes alimentaires à mettre en œuvre dans un régime alimentaire.
Il existe de nombreux autres systèmes de classification des types de corps qui utilisent des termes différents pour décrire les mêmes types de corps de base. Un tel système divise les types de corps masculins en lettres, telles que les types A, G, P et T. Ce modèle utilise quatre types de corps par opposition à trois, ce qui est vraiment une autre façon de regarder et de diviser les modèles ecto-, méso- et endomorphes.
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