Was sind die verschiedenen männlichen Körpertypen?
Es gibt viele verschiedene Systeme zur Klassifizierung männlicher Körpertypen. Klassifizierungsmodelle versuchen nicht nur zu beschreiben, wie unterschiedliche Körpertypen erscheinen, sondern auch, wie sie in der Lage sind, Gewicht zu gewinnen, aufrechtzuerhalten und zu verlieren. Dies sind nützliche Informationen für Ernährungsberater und Trainingsausbilder, die häufig Körpertyp -Modelle verwenden, um zu beurteilen, wie ein Klient eine Diät und Trainingsroutine ändern sollte. Body -Typ -Modelle können auch für Personen nützlich sein, die daran interessiert sind, besser zu verstehen, wie ihr Körper funktioniert. Klassifizierungen des Körpertyps werden auch in bestimmten Branchen wie Modellierung und Bodybuilding stark eingesetzt. Einige verwendete Grundtypen umfassen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph. Solche Männer haben oft einen schnelleren Stoffwechsel als andere Körpertypen, was bedeutet, dass ihr Körper auf natürliche Weise Fett und Kalorien mit einer höheren Geschwindigkeit verbrennt. Dies erschwert es für Ektomorphkörpertypen, Gewicht und Musc zuzunehmenLe Mass, auch mit strengen Diät- und Trainingsroutinen.
mesomorph männliche Körpertypen reagieren am besten auf Muskelaufbauübungen. Sie sind in der Regel besser in der Lage, Muskelmasse zu gewinnen und zu verlieren als andere Körpertypen. Es ist jedoch leichter, Muskelmasse zu gewinnen, aber Mesomorphtypen sind auch eher geneigt als Ektomorphentypen, um Fett zu gewinnen. Dies bedeutet, dass Mesomorphe mit der richtigen Trainingsroutine und -diät am natürlichsten zum Erfolg des Gewichthebens geneigt ist. Ohne sorgfältige Regulierung könnte ein Mesomorph jedoch anfällig für zu viel Fettgewicht sein.
Endomorph -Körpertypen sind die natürlich größten. Diese Körpertypen sind tendenziell rotwediger, mit großzügigen Mengen an Muskelgewicht und Fettgewicht. Endomorphtypen haben normalerweise den langsamsten Stoffwechsel und haben daher die schwierigste Zeitabwangung. Männer mit diesem Körpertyp finden das oftSie können leicht Muskelmasse mit Gewichtheben -Routine gewinnen, obwohl es oft notwendig ist, sich genauso auf Cardio -Übungen zu konzentrieren, um das Fettgewicht zu schließen.
Es ist üblich, dass Männer eine Kombination von Körpertypen haben. Ektomorph-Mesomorph sowie Mesomorph-Endomorph sind häufige Kombinationen männlicher Körpertypen. Das Verständnis des eigenen Körpertyps kann hilfreich sein, um zu entscheiden, welche Workout -Routine sie übernehmen sollen und welche Ergänzungsmittel und Essgewohnheiten in eine Diät umgesetzt werden sollen.
Es gibt viele andere Klassifizierungssysteme für Körpertypen, die unterschiedliche Begriffe verwenden, um dieselben grundlegenden Körpertypen zu beschreiben. Ein solches System unterteilt männliche Körpertypen in Buchstaben wie Typ A, G, P und T. Dieses Modell verwendet vier Körpertypen im Gegensatz zu drei, was eigentlich nur eine andere Art zu betrachten und die Modelle Ecto-, Meso- und Endomorph zu teilen.
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