Was ist die Fit for Life -Diät?

Die Fit for Life -Diät stammt aus einem Buch namens Fit for Life , das von einem Paar namens Harvey und Marilyn Diamond geschrieben wurde. Die Ernährung ist ein Plan für Gewichtsverlust und allgemeine gute Gesundheit, die auf der Vermeidung von Kombinationen bestimmter Arten von Lebensmitteln beruht. Seine Schöpfer behaupten, dass eine Person abnehmen kann, ohne die Anzahl der Kalorien zu verringern, die sie isst oder trainiert, solange sie bestimmte Lebensmittel nicht kombiniert.

Die Autoren behaupten, dass Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, weil sie tote Lebensmittel mit lebenden. Tote Lebensmittel, die die Schöpfer sagen, sind Fleisch und Stärken, um den Körper einer Person zu verstopfen. Lebende Lebensmittel, die Obst und Gemüse sind, die roh gegessen werden, sollen den Körper reinigen. Die Autoren diskutieren auch Enzyme in einer Version des Buches und bezeichnen einige Lebensmittel -Enzymmangel. Sie geben auch an, dass Enzyme, die Proteine ​​verdauen können, diejenigen stören, die Kohlenhydrate verdauen und umgekehrt.

, um dem FI zu folgent für Lebensdiät, eine Person müsste jeden Tag nur Obst- und Fruchtsaft bis zum Mittagessen oder Mittag konsumieren. Die Ernährung empfiehlt auch, Obst für sich zu essen, egal zu welcher Tageszeit eine Person es isst. Obst, behaupten die Diätschöpfer, arbeitet den Körper, aber nicht, wenn er mit anderen Arten von Lebensmitteln kombiniert wird.

Bei Mittagessen und Abendessen kann eine Person zwei Arten von Lebensmitteln genießen: entweder Gemüse und Kohlenhydrate oder Gemüse und Proteine. Nach Angaben der Schöpfer der Ernährung sollten Dieter niemals proteinreiche Lebensmittel mit Kohlenhydraten kombinieren.

Der Dieter soll auch immer Milchnahrungsmittel vermeiden. Sogar Wasser macht die Liste der Dinge, um zumindest einige Zeit zu vermeiden, da Diätetiker es nicht mit ihren Mahlzeiten trinken sollen.

Einige Leute sagen, dass sie bei der Fit for Life -Diät abgenommen haben, obwohl einige im Gesundheitsfeld es als unwahrscheinlich abweisen, dass sie nicht funktionieren. HINSAGE -Experten sagen, dass die Aufnahme von Obst und Gemüse durch die Ernährung eine gute Sache ist. Der Ausschluss von Milchprodukten, die viel Kalzium enthalten, kann es einigen Diätettern schwer machen, genug von diesem Mineral zu bekommen.