Hva er passformen for livsdietten?

Fit for Life -kostholdet kommer fra en bok som heter Fit for Life , som ble skrevet av et par som heter Harvey og Marilyn Diamond. Kostholdet er en plan for vekttap og generell god helse som er basert på å unngå kombinasjoner av visse typer matvarer. Skaperne hevder at en person kan gå ned i vekt uten å redusere antall kalorier som han eller hun spiser eller trene, så lenge han eller hun ikke kombinerer visse matvarer.

Forfatterne hevder at folk har problemer med å gå ned i vekt fordi de kombinerer døde matvarer med levende. Døde matvarer, som skaperne sier er kjøtt og stivelse, jobber for å tette en persons kropp. Å leve mat, som er frukt og grønnsaker som spises rå, sies å rense kroppen. Forfatterne diskuterer også enzymer i en versjon av boken, og kaller noen matte enzymmangel. De oppgir også at enzymer som er i stand til å fordøye proteiner, forstyrrer de som fordøyer karbohydrater og omvendt.

for å følge FIt for livet kosthold, en person trenger å konsumere bare frukt- og fruktjuice til lunsjtid, eller middag, hver dag. Kostholdet anbefaler også å spise frukt av seg selv, uansett hvilken tid på dagen en person velger å spise den. Frukt, hevder kostholdsskaperne, jobber for å rense kroppen, men ikke hvis den er kombinert med andre typer matvarer.

Ved lunsj og middag kan en person glede seg over to typer matvarer: enten grønnsaker og karbohydrater eller grønnsaker og proteiner. I følge kostholdets skapere, bør dieters aldri kombinere proteinrike matvarer med karbohydrater.

Dieteren er også ment å unngå meierimat til enhver tid. Selv vann gjør listen over ting å unngå, i det minste noe av tiden, siden dieters ikke skal drikke den med måltidene.

Noen mennesker sier at de har gått ned i vekt på Fit for Life -kostholdet, selv om noen innen helsefeltet avviser det som usannsynlig å jobbe. HEalth -eksperter sier at kostholdets inkludering av rikelig med frukt og grønnsaker er en god ting. Ekskludering av meieriprodukter, som imidlertid inneholder en god del kalsium, kan gjøre det vanskelig for noen dieters å få nok av dette mineralet.