Hur väljer jag den bästa växtbaserade detoxen?

Den bästa växtbaserade detoxplanen bör i allmänhet väljas utifrån den specifika typen av detox du behöver, till exempel en leverdetox eller en njurrengöring; ditt nuvarande hälsotillstånd; och hur mycket tid du kan ägna dig åt avgiftning. Om du väljer att avgifta ett specifikt organ kanske du vill ha slutfört ett program med total kroppsrensning för att undvika att överdriven stress placeras på något organ eller ett system. Hänsyn till ditt nuvarande hälsotillstånd är också viktigt, särskilt om du är under din ideala vikt, som främst bestäms av din höjd och kön. Vissa detoxdieter och planer kräver att du dricker mycket stora mängder vätskor eller tar mycket tid att tillagas specialmat eller dryck. Det kanske inte är möjligt för dig att välja en sådan växtbaserad detox på en dag när du måste gå till jobbet.

växtbaserade detoxplaner kan vara så enkla som att dricka rengöring,Osötta örtteer under en period av 24 till 72 timmar, under vilka du fastar från alla andra drycker och fasta livsmedel av något slag. Detta är vanligtvis en av de bästa växtbaserade detoxplanerna för människor som önskar minska sin vikt och som kan fasta i minst 24 timmar i rad. Juice Fast, bestående av inget annat än färsk fruktjuice från ekologiskt odlade frukter och vatten, är bland de bästa växtbaserade detoxdieter för människor som behöver mer näring än som tillhandahålls av örtte. Avgiftning via en färsk fruktjuice fungerar bra även om du inte vill gå ner i vikt.

En detoxdiet kan till och med bestå av att bara äta frukt, grönsaker och örter i form av grönsaksgryta som endast har kryddats med naturliga örter och kryddor; fruktsallader; och råa grönsaks- eller örtsallader som är naturligt kryddade. Detta är förmodligen den allra bästa växtbaserade detoxen för människor som vägrar snabbt men som fortfarande vill avgifta regelbundet. Strikta vegetariska dieter vet oftaren som veganska dieter är vanligtvis effektiva växtbaserade detoxplaner när de följs tillfälligt. Tillfällig veganism kan betraktas som den bästa detoxen för människor som inte har något emot att ge upp kött i sin diet under en tid och för dem som vill avgifta från animaliskt protein.

Om du inte är mycket välbevandrad i användningen av örter, är grunderna för mat som kombinerar och helt naturligt ätande, den säkraste och bästa örtdetoxen är helt enkelt att undvika ohälsosamma livsmedel och drycker och ersätta dem med de som är friska. Karbonerade eller sockerhaltiga drycker kan ersättas med renat vatten, örttear sötat med ett naturligt sötningsmedel såsom honung eller stevia -extrakt och mjölk från kor som inte behandlades med tillväxthormoner och pastöriseras snarare än homogeniseras. Naturliga, hälsosamma livsmedel inkluderar ekologiskt odlade frukter och grönsaker och arvkorn som stava och kamut.