Hvordan velger jeg den beste urtedetox?

Den beste urtede detox -planen bør generelt velges basert på den spesifikke typen detox du trenger, for eksempel en leverdetox eller en nyrerens; din nåværende helse; og hvor mye tid du kan vie til avgiftning. Hvis du velger å avgifte et spesifikt organ, kan det være lurt å først ha fullført et program med total kroppsrensing for å unngå at overdreven stress blir plassert på et organ eller et system. Hensynet for din nåværende helsetilstand er også viktig, spesielt hvis du er under din ideelle vekt, som først og fremst bestemmes av din høyde og kjønn. Noen detox dietter og planer krever at du drikker veldig store mengder væsker eller tar mye tid til å tilberede spesiell mat eller drikke. Det er kanskje ikke mulig for deg å velge en slik urtekede på en dag når du må gå på jobb.

Herbal Detox -planene kan være så enkle som å drikke rensing,Usøtet urtete i en periode på 24 til 72 timer, hvor du faste fra alle andre drinker og fast mat av noe slag. Dette er vanligvis en av de beste urteavgiftene for at folk ønsker å redusere vekten og som er i stand til å faste i minst 24 timer på rad. Juice -faste, bestående av ingenting annet enn fersk fruktjuice fra organisk dyrket frukt og vann, er blant de beste urtekostholdene for folk som trenger mer næring enn gitt av urtete. Avgiftning via en fersk fruktjuice fungerer raskt, selv om du ikke ønsker å gå ned i vekt.

Et detox -diett kan til og med bestå av å spise bare frukt, grønnsaker og urter i form av grønnsakstuing som bare er krydret med naturlige urter og krydder; fruktsalater; og rå grønnsaks- eller urtesalater som er naturlig krydret. Dette er sannsynligvis den aller beste urtedetox for folk som nekter å faste, men som fremdeles vil avgifte med jevne mellomrom. Strenge vegetariske dietter, mer kjentn som veganske dietter, er vanligvis effektive urteavgifter når de følges på midlertidig basis. Midlertidig veganisme kan betraktes som den beste detoxen for folk som ikke har noe imot å gi opp kjøtt i kostholdet i en periode og for de som ønsker å avgifte fra animalsk protein.

Med mindre du er veldig godt kjent med bruken av urter, er det grunnleggende om matkombinasjon og helt naturlig spising, den tryggeste og beste urtedetox er ganske enkelt å unngå usunn mat og drikke og erstatte dem med dem som er sunne. Kullsyreholdige eller sukkerholdige drikker kan erstattes med renset vann, urtete søtet med et naturlig søtningsmiddel som honning eller steviaekstrakt og melk fra kyr som ikke ble behandlet med veksthormoner og er pasteurisert i stedet for homogenisert. Naturlige, sunne matvarer inkluderer organisk dyrket frukt og grønnsaker og arvestykke som stavet og kamut.