Como escolho a melhor desintoxicação de ervas?
O melhor plano de desintoxicação de ervas geralmente deve ser escolhido com base no tipo específico de desintoxicação que você precisa, como uma desintoxicação de fígado ou uma limpeza de rim; seu estado atual de saúde; e quanto tempo você pode dedicar à desintoxicação. Se você optar por desintoxicar um órgão específico, poderá primeiro concluir um programa de limpeza corporal total para evitar o estresse excessivo sendo colocado em qualquer órgão ou sistema. A consideração para o seu estado atual de saúde também é importante, principalmente se você estiver abaixo do seu peso ideal, que é determinado principalmente por sua altura e gênero. Algumas dietas e planos de desintoxicação exigem que você beba quantidades muito grandes de líquidos ou demorem muito tempo para preparar alimentos ou bebidas especiais. Pode não ser viável para você escolher uma desintoxicação de ervas em um dia em que você tem que ir trabalhar.
planos de desintoxicação de ervas podem ser tão simples quanto beber limpeza,Os chás de ervas sem açúcar por um período de 24 a 72 horas, durante o qual você jejuou de todas as outras bebidas e alimentos sólidos de qualquer tipo. Geralmente, esse é um dos melhores planos de desintoxicação de ervas para pessoas que desejam reduzir seu peso e que são capazes de jejuar por pelo menos 24 horas consecutivas. Os jejuns de suco, consistindo de nada além de suco de frutas frescos de frutas e água cultivadas organicamente, estão entre as melhores dietas de desintoxicação de ervas para pessoas que precisam de mais sustento do que o fornecido pelos chás de ervas. A desintoxicação por meio de um suco de frutas frescas funciona bem, mesmo que você não deseje perder peso.
Uma dieta de desintoxicação pode até consistir em comer apenas frutas, vegetais e ervas na forma de ensopado de vegetais que foi temperado apenas com ervas e especiarias naturais; saladas de frutas; e saladas de vegetais crus ou ervas que são naturalmente temperados. Provavelmente é a melhor desintoxicação de ervas para pessoas que se recusam a jejuar, mas que ainda gostariam de desintoxicar periodicamente. Dietas vegetarianas rigorosas, mais comumente sabemN Como dietas veganas, geralmente são planos eficazes de desintoxicação de ervas quando seguidos temporariamente. O veganismo temporário pode ser considerado a melhor desintoxicação para pessoas que não se importam em desistir de carne em sua dieta por um período de tempo e para aqueles que gostariam de desintoxicar da proteína animal.
A menos que você seja muito bem versado no uso de ervas, o básico da combinação de alimentos e da alimentação natural, a desintoxicação mais segura e melhor de ervas simplesmente é evitar alimentos e bebidas não saudáveis e substituí-los por aqueles que são saudáveis. Bebidas carbonatadas ou açucaradas podem ser substituídas por água purificada, chás de ervas adoçados com um adoçante natural, como extrato de mel ou estévia e leite de vacas que não foram tratadas com hormônios do crescimento e são pasteurizadas em vez de homogeneizadas. Alimentos naturais e saudáveis incluem frutas e vegetais cultivados organicamente e grãos de herança, como soletrados e kamut.