O que é vitamina D seca?
A vitamina D seca é uma forma suplementar de vitamina D que geralmente é tomada porque os métodos tradicionais de consumir o nutriente não são suficientes para atender às recomendações alimentares. A vitamina D é necessária para manter os níveis apropriados de cálcio e fósforo no sangue; portanto, se um corpo não tiver acesso a problemas de saúde. Freqüentemente, a vitamina D seca é encontrada na forma de comprimidos duros que podem ser engolidos junto com um líquido. As crianças que não consomem ou produzem vitamina D suficientes podem estar em risco para uma doença óssea chamada raquitismo, e os adultos podem encontrar dificuldades com a osteoporose. A prevenção dessas complicações de saúde pode ser tão simples quanto tomar cuidado para incluir quantidades adequadas de vitamina D nas dietas cotidianas.
A vitamina D pode se tornar presente no corpo de três maneiras. Primeiro, pode ser consumido comendo alimentos comoSalmão, atum, fígado, ovos, carne bovina ou leite fortificado e outros produtos lácteos. Como a gama de alimentos que são naturalmente ricos em vitamina D é bastante limitada - especialmente para pessoas que seguem estilos de vida vegetarianos ou veganos - muitos alimentos como suco de laranja e certos cereais são fortificados com vitamina D. Segundo, a vitamina D é produzida no corpo como resultado da exposição à luz solar. Terceiro, a vitamina D é consumida tomando suplementos alimentares.
Especialmente para aqueles que têm dificuldade em obter vitamina D suficientes naturalmente, os suplementos de vitamina D secos podem ser uma grande ajuda para manter níveis saudáveis desse nutriente. Algumas dietas não permitem o consumo de alimentos ricos em vitamina D, e muita exposição à luz solar pode levar a uma variedade totalmente diferente de problemas de saúde. Consequentemente, os suplementos são uma das maneiras mais fáceis e seguras de aumentar a ingestão de vitamina D.
geralmente, dOs comprimidos de vitamina D de RY são semelhantes aos comprimidos multivitamínicos ou acetaminofenos. Essas pílulas de vitamina D secas são bons suplementos porque são fáceis de tomar; O pó é pressionado em comprimidos que são fáceis de engolir. Tomar suplementos de vitamina D em forma seca também incentiva a absorção mais rápida do que os suplementos de vitamina D à base de óleo, como óleo de fígado de bacalhau. Essencialmente, a função da vitamina D seca é complementar fontes naturais de vitamina D para garantir que o corpo tenha nutriente suficiente para sobreviver e prosperar.