Wat is droge vitamine D?
Droge vitamine D is een aanvullende vorm van vitamine D die vaak wordt ingenomen omdat traditionele methoden voor het consumeren van de voedingsstoffen niet voldoende zijn om aan de voedingsaanbevelingen te voldoen. Vitamine D is nodig om passende niveaus van calcium en fosfor in het bloed te handhaven, dus als een lichaam niet voldoende toegang heeft, kunnen gezondheidsproblemen ontstaan. Vaak wordt droge vitamine D aangetroffen in de vorm van harde tabletten die samen met een vloeistof kunnen worden ingeslikt.
Lage niveaus van vitamine D kunnen leiden tot lage niveaus van calciumabsorptie in het lichaam, waardoor botten minder solide ontwikkelen. Kinderen die niet voldoende vitamine D consumeren of produceren, kunnen het risico lopen op een botziekte die rachitist, en volwassenen kunnen problemen ondervinden met osteoporose. Het voorkomen van deze gezondheidscomplicaties kan zo eenvoudig zijn als het oplossen van voldoende vitamine D in alledaagse diëten.
Vitamine D kan op drie manieren in het lichaam aanwezig worden. Ten eerste kan het worden geconsumeerd door het eten van voedingsmiddelen zoalsZalm, tonijn, lever, eieren, rundvlees of versterkte melk en andere zuivelproducten. Omdat het assortiment voedsel dat van nature rijk is aan vitamine D, redelijk beperkt is - vooral voor mensen die vegetarische of veganistische levensstijl volgen - zijn veel voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap en bepaalde granen versterkt met vitamine D. Ten tweede wordt vitamine D in het lichaam geproduceerd als gevolg van blootstelling aan zonlicht. Ten derde wordt vitamine D geconsumeerd door voedingssupplementen te nemen.
Vooral voor degenen die moeite hebben om voldoende vitamine D te krijgen, kunnen supplementen van droge vitamine D een grote hulp zijn bij het handhaven van gezonde niveaus van deze voedingsstof. Sommige diëten laten geen consumptie van vitamine D-rijk voedsel toe, en te veel blootstelling aan zonlicht kan leiden tot een heel ander scala aan gezondheidsproblemen. Dienovereenkomstig zijn supplementen een van de gemakkelijkste, veiligste manieren om de inname van de vitamine D te verhogen.
Gewoonlijk DRY vitamine D -tabletten lijken vergelijkbaar met multivitamine- of acetaminophen -tabletten. Deze droge vitamine D -pillen zijn goede supplementen omdat ze gemakkelijk te nemen zijn; Poeder wordt in tablets gedrukt die gemakkelijk te slikken zijn. Het nemen van vitamine D-supplementen in droge vorm moedigt ook een snellere absorptie aan dan op olie gebaseerde vitamine D-supplementen zoals leverolie. In wezen is de functie van droge vitamine D om natuurlijk voorkomende bronnen van vitamine D aan te vullen om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende voedingsstof heeft om te overleven en te gedijen.