Hva er tørt vitamin D?

Dry D -vitamin er en tilleggsform for vitamin D som ofte tas fordi tradisjonelle metoder for å konsumere næringsstoffet ikke er tilstrekkelige til å oppfylle kostholdsanbefalinger. D -vitamin er nødvendig for å opprettholde passende nivåer av kalsium og fosfor i blodet, så hvis en kropp ikke har tilgang til nok, kan helseproblemer oppstå. Ofte finnes tørt vitamin D i form av harde tabletter som kan svelges sammen med en væske.

Lave nivåer av vitamin D kan føre til lave nivåer av kalsiumabsorpsjon i kroppen, noe som får bein til å utvikle seg mindre solid. Barn som ikke bruker eller produserer nok vitamin D, kan være i fare for en beinsykdom som kalles rakitt, og voksne kan få vanskeligheter med osteoporose. Å forhindre disse helsemessige komplikasjoner kan være så enkle som å ta vare på å inkludere tilstrekkelige mengder vitamin D i hverdagens dietter.

Vitamin D kan bli til stede i kroppen på tre måter. For det første kan det konsumeres ved å spise mat som somLaks, tunfisk, lever, egg, storfekjøtt eller forsterket melk og andre meieriprodukter. Siden utvalget av mat som er naturlig rike på vitamin D er ganske begrenset - spesielt for mennesker som følger vegetarisk eller vegansk livsstil - mange matvarer som appelsinjuice og visse korn er forsterket med vitamin D. For det andre produseres vitamin D i kroppen som et resultat av eksponering for sollys. For det tredje forbrukes vitamin D ved å ta kosttilskudd.

Spesielt for de som har problemer med å få nok vitamin D naturlig, kan tilskudd av tørt vitamin D være en stor hjelp til å opprettholde sunne nivåer av dette næringsstoffet. Noen dietter tillater ikke forbruk av D-vitamin-rike matvarer, og for mye eksponering for sollys kan føre til et helt annet utvalg av helseproblemer. Følgelig er kosttilskudd en av de enkleste, sikreste måtene å øke D -vitamininntaket.

Vanligvis dRY -vitamin D -tabletter ser ut som multivitamin eller acetaminophen tabletter. Disse tørre vitamin -pillene gir gode kosttilskudd fordi de er enkle å ta; Pulver presses inn i tabletter som er enkle å svelge. Å ta vitamin D-kosttilskudd i tørr form oppmuntrer også til raskere absorpsjon enn oljebasert vitamin D-tilskudd som triverolje. I hovedsak er funksjonen til tørr vitamin D å supplere naturlig forekommende kilder til vitamin D for å sikre at kroppen har nok næringsstoff til å overleve og trives.