Co je suchý vitamín D?
suchý vitamin D je doplňková forma vitamínu D, která se často bere, protože tradiční metody konzumace živin nestačí k plnění potravinových doporučení. Vitamin D je nezbytný k udržení vhodných hladin vápníku a fosforu v krvi, takže pokud tělo nemá dostatečný přístup, mohou následovat zdravotní problémy. Suchý vitamín D se často nachází ve formě tvrdých tablet, které lze spolknout spolu s kapalinou. Děti, které nekonzumují nebo nevytvářejí dostatek vitamínu D, mohou být ohroženy kostním onemocněním zvaným křižovatky a dospělí se mohou s osteoporózou setkat s obtížemi. Prevence těchto zdravotních komplikací může být stejně jednoduché jako péče o přiměřené množství vitamínu D v každodenní stravě.
Vitamin D se může stát v těle třemi způsoby. Nejprve to lze konzumovat tím, že jíte potraviny jakoLosos, tuňák, játra, vejce, hovězí maso nebo opevněné mléko a další mléčné výrobky. Protože řada potravin, které jsou přirozeně bohaté na vitamín D, je poměrně omezený - zejména pro lidi, kteří sledují vegetariánský nebo veganský životní styl - mnoho potravin, jako je pomerančová šťáva a určité obiloviny, je opevněno vitaminem D. Druhým, vitamin D se v těle vyrábí v důsledku expozice slunečnímu světlu. Zatřetí, vitamin D je spotřebován užíváním doplňků stravy.
Zejména pro ty, kteří mají potíže s přirozeným dostatečným množstvím vitamínu D, mohou být doplňky suchého vitamínu D velkou pomocí při udržování zdravé úrovně této živiny. Některé stravy neumožňují spotřebu potravin bohatých na vitamín D a příliš velká expozice slunečnímu světlu může vést k celé řadě zdravotních problémů. V souladu s tím jsou doplňky jedním z nejjednodušších a nejbezpečnějších způsobů, jak zvýšit příjem vitamínu D.
Obvykle, dTablety vitaminu D vypadají podobně jako multivitamin nebo tablety acetaminofen. Tyto suché pilulky vitamínu D vyrábějí dobré doplňky, protože se snadno berou; Prášek je tlačen do tablet, které lze snadno spolknout. Užívání doplňků vitamínu D v suché formě také podporuje rychlejší absorpci než olejové doplňky vitamínu D, jako je olej z tresčích jater. V zásadě je funkce suchého vitamínu D doplnit přirozeně se vyskytující zdroje vitamínu D, aby se zajistilo, že tělo má dostatek živin, aby přežilo a prosperovalo.