Qu'est-ce que la vitamine D sèche?
La vitamine D sèche est une forme supplémentaire de vitamine D qui est souvent prise car les méthodes traditionnelles de consommation des nutriments ne sont pas suffisantes pour répondre aux recommandations alimentaires. La vitamine D est nécessaire pour maintenir des niveaux appropriés de calcium et de phosphore dans le sang, donc si un corps n'a pas accès à suffisamment de problèmes de santé. Souvent, la vitamine D sèche se trouve sous la forme de comprimés durs qui peuvent être avalés avec un liquide.
Les niveaux faibles de vitamine D peuvent entraîner de faibles niveaux d'absorption de calcium dans le corps, ce qui fait que les os se développent moins solidement. Les enfants qui ne consomment pas ou ne produisent pas suffisamment de vitamine D peuvent être à risque d'une maladie osseuse appelée rachitisme, et les adultes peuvent rencontrer des difficultés avec l'ostéoporose. La prévention de ces complications de santé peut être aussi simple que de prendre soin d'inclure des quantités adéquates de vitamine D dans les régimes alimentaires de tous les jours.
La vitamine D peut devenir présente dans le corps de trois manières. Tout d'abord, il peut être consommé en mangeant des aliments tels quesaumon, thon, foie, œufs, bœuf ou lait fortifié et autres produits laitiers. Étant donné que la gamme d'aliments naturellement riche en vitamine D est assez limitée - en particulier pour les personnes qui suivent des modes de vie végétariens ou végétaliens - de nombreux aliments tels que le jus d'orange et certaines céréales sont fortifiés avec de la vitamine D. Deuxièmement, la vitamine D est produite dans le corps en raison de l'exposition à la lumière du soleil. Troisièmement, la vitamine D est consommée en prenant des compléments alimentaires.
En particulier pour ceux qui ont du mal à obtenir suffisamment de vitamine D naturellement, les suppléments de vitamine D sec peuvent être d'une grande aide pour maintenir des niveaux sains de ce nutriment. Certains régimes ne permettent pas la consommation d'aliments riches en vitamine D, et trop d'exposition à la lumière du soleil peut entraîner un tout autre éventail de problèmes de santé. En conséquence, les suppléments sont l'un des moyens les plus faciles et les plus sûrs d'augmenter l'apport en vitamine D.
Habituellement, DLes comprimés Ry Vitamin D ressemblent à des comprimés multivitamines ou acétaminophènes. Ces pilules sèches en vitamine D font de bons suppléments car ils sont faciles à prendre; La poudre est pressée dans des tablettes faciles à avaler. La prise de suppléments en vitamine D sous forme sèche encourage également une absorption plus rapide que les suppléments de vitamine D à base d'huile tels que l'huile de foie de morue. Essentiellement, la fonction de la vitamine D sèche est de compléter les sources naturelles de vitamine D pour s'assurer que le corps a suffisamment de nutriments pour survivre et prospérer.