¿Qué es la vitamina D seca D?
La vitamina D seca es una forma suplementaria de vitamina D que a menudo se toma porque los métodos tradicionales para consumir el nutriente no son suficientes para cumplir con las recomendaciones dietéticas. La vitamina D es necesaria para mantener los niveles apropiados de calcio y fósforo en la sangre, por lo que si un cuerpo no tiene acceso a lo suficiente, pueden surgir problemas de salud. A menudo, la vitamina D seca se encuentra en forma de tabletas duras que se pueden tragar junto con un líquido.
Los bajos niveles de vitamina D pueden conducir a bajos niveles de absorción de calcio en el cuerpo, lo que hace que los huesos se desarrollen menos sólidamente. Los niños que no consumen o producen suficiente vitamina D pueden estar en riesgo de una enfermedad ósea llamada raquitismo, y los adultos pueden encontrar dificultades con la osteoporosis. Prevenir estas complicaciones de salud puede ser tan simple como tener cuidado de incluir cantidades adecuadas de vitamina D en las dietas cotidianas.
La vitamina D puede estar presente en el cuerpo de tres maneras. Primero, se puede consumir comiendo alimentos comoSalmón, atún, hígado, huevos, carne de res o leche fortificada y otros productos lácteos. Dado que la gama de alimentos que son naturalmente ricos en vitamina D es bastante limitada, especialmente para las personas que siguen los estilos de vida vegetarianos o veganos, muchos alimentos como el jugo de naranja y ciertos cereales están fortificados con vitamina D. Segundo, la vitamina D se produce en el cuerpo como resultado de la exposición a la luz solar. Tercero, la vitamina D se consume tomando suplementos dietéticos.
Especialmente para aquellos que tienen dificultades para obtener suficiente vitamina D de forma natural, los suplementos de vitamina D secos pueden ser una gran ayuda para mantener niveles saludables de este nutriente. Algunas dietas no permiten el consumo de alimentos ricos en vitamina D, y demasiada exposición a la luz solar puede conducir a una variedad completamente diferente de problemas de salud. En consecuencia, los suplementos son una de las formas más fáciles y seguras de aumentar la ingesta de vitamina D.
Por lo general, DLas tabletas Ry Vitamin D se ven similares a las tabletas multivitaminas o de acetaminofén. Estas píldoras secas de vitamina D son buenos suplementos porque son fáciles de tomar; El polvo se presiona en tabletas que son fáciles de tragar. Tomar suplementos de vitamina D en forma seca también fomenta una absorción más rápida que los suplementos de vitamina D a base de aceite, como el aceite de hígado de bacalao. Esencialmente, la función de la vitamina D seca es complementar fuentes de vitamina D naturales para asegurarse de que el cuerpo tenga suficiente nutriente para sobrevivir y prosperar.