Jak si mohu vybrat nejlepší vážené skokové lano?

Když na trhu s váženým skokovým lanem je nejlepší nákup, který vyhovuje vašim potřebám. Osoba, která je již velmi fit, bude těžit z těžšího skokového lana, zatímco ten, kdo právě začíná nový režim pro lapování, bude chtít lehčí vážené lano. Jak se zvyšuje síla horní části těla a kardiovaskulární výdrž, může také hmotnost skokového lana. Nejlepší je získat skokovou lano, kde je hmotnost spíše v laně než v držadlech, aby se zabránilo napětí ramen, zápěstí a rukou. Ujistěte se, že mezi držadly a lanem je otočný kloub, abyste zabránili dalším kmenům těla a eliminujte tření během rychlejších skákání.

skokové lana se vyrábějí s různými materiály a mění se na délku, aby vyhovovaly různým úrovním aktivity. Pro jednoho uživatele by měly kliky lana dosáhnout úrovně podpaží; Většina provazů může být správně nařezána, aby se přizpůsobila propojka. Vnější skokové lano by mělo být provedeno lanem vyrobeným z odolného materiálu, jako je plast. Pro vnitřní juMP lano, nylonové nebo kožené skokové lano je vhodnější.

Skákání lana je skvělé horní část těla a kardiovaskulární cvičení, které používá mnoho sportovců. Skáčecí lano může být skvělým zahřívacím cvičením a používá se také jako nástroj pro kondicionování a kardiovaskulární výdrž. Většina lidí si myslí, že tréninky váženého lanového lana jsou určeny pouze pro boxery a kickboxers, ale to není pravda. Běžci, plavci, fotbalisté a další sportovní sportovci také využívají tohoto cvičení ke zvýšení síly horní části těla, vytrvalosti a rovnováhy a ke zlepšení úrovně výkonu. Použitím váženého skokového lana a přidáním některých zvratů trupu, vysokých kolenních výtahů a kopů promění jumper aktivitu v úplnou rutinu cvičení celého těla.

Fitness zařízení po celém světě zahrnují vážená cvičení s lanem jako kardiovaskulární část tréninkové rutiny. Odborníci říkají JumpiNg lano rychlejší rychlostí může spálit tolik kalorií jako běh, ale nezpůsobuje tolik dopadů na kolena a kotníky. Vážené skokové lano přispívá k výhodám spalování kalorií. Skákání lana skvělý trénink pro zaneprázdněné lidi, protože se jedná o efektivní aktivitu pálení kalorií a budování svalů a lze to provést v krátkém časovém období. K získání křížového tréninku nebo integrovaného tréninku použijte vážené skokové lano mezi dalšími namáhavějšími cvičeními.

Pomocí váženého lana, různé styly a triky s skokovým lanem se snadněji dosáhnou. Zkušený provazovač lana může provádět variace tradičního skoku překročením jedné ruky před druhou, vytvořit X a skákat středem lana. Před skokem může lano z boku na stranu houpat. Skákání dozadu je také zábavnou a snadnou variací pro tradiční styl. Profesionální provazovače lana mohou provádět různé triky, které budou diváci všech věkových skupin.