Jak wybrać najlepiej ważoną linę skoku?

Na rynku ważonej liny skokowej najlepszy zakup to taki, który spełnia Twoje potrzeby. Osoba, która jest już bardzo sprawna, skorzysta z cięższej liny skokowej, podczas gdy ktoś, kto dopiero zaczyna nowy schemat linowy, będzie chciał lżej ważonej liny. Wraz ze wzrostem wytrzymałości górnej części ciała i prędkości sercowo -naczyniowej, podobnie jak ciężar liny skokowej. Najlepiej jest uzyskać linę skokową, w której ciężar znajduje się w linie, a nie uchwyty, aby zapobiec obciążeniu barku, nadgarstka i dłoni. Upewnij się, że istnieje obrotowy złącze między uchwytami a liną, aby zapobiec dodatkowym szczepom ciała i wyeliminować tarcie podczas szybszych prędkości skakania.

Liny skokowe są wytwarzane z różnymi materiałami i różnią się długością, aby pomieścić różne poziomy aktywności. Dla jednego użytkownika uchwyty liny powinny osiągnąć poziom pachy; Większość lin można wyciąć, aby prawidłowo pasować do zworki. Liny skokowe na zewnątrz powinno odbywać się za pomocą liny wykonanej z trwałego materiału, takiego jak plastik. Dla ju w pomieszczeniachRopy MP, nylonowe lub skórzane skokowe lina jest bardziej odpowiednia.

Skakanie to świetne ćwiczenia górnego ciała i sercowo -naczyniowe, które są wykorzystywane przez wielu sportowców. Skocznia lina może być świetnym ćwiczeniem rozgrzewki, a także jest stosowana jako narzędzie do budowy wytrzymałościowe i sercowo-naczyniowe. Większość ludzi uważa, że ​​treningi liny ważone są tylko dla bokserów i kickboxerów, ale to nieprawda. Biegacze, pływacy, piłkarze i inni sportowcy sportowi również korzystają z tego ćwiczenia, aby zwiększyć siłę, wytrzymałość i równowagę górnej części ciała oraz poprawić poziom wydajności. Korzystając z ważonej liny skokowej i dodając trochę zwrotów tułów, wysokich windów i kopnięć, sweter zamienia aktywność w całkowitą rutynę ćwiczeń na całe ciało.

Urządzenia fitness na całym świecie zawierają Ćwiczenia linowe w skoku jako części sercowo -naczyniowej rutyny treningowej. Eksperci twierdzą, że JumpiNG Lina z szybszą prędkością może spalić tyle kalorii, jak bieganie, ale nie powoduje tak dużego wpływu na kolana i kostki. Ważona lina skokowa zwiększa korzyści spalania kalorii. Skakanie liny To świetny trening dla zapracowanych ludzi, ponieważ jest to skuteczne spalanie kalorii i aktywność budowania mięśni, i można to zrobić w krótkim czasie. Użyj ważonej liny skokowej pomiędzy innymi bardziej uciążliwymi ćwiczeniami, aby uzyskać szkolenie krzyżowe lub zintegrowane trening.

Za pomocą obciążonej liny są łatwiejsze do osiągnięcia różnych stylów i sztuczek skokowych. Doświadczony skoczek linowy może wykonywać zmiany tradycyjnego skoku, przekraczając jedną rękę przed drugą, tworząc X i przeskakując przez środek liny. Przed skokiem może wymienić linę z boku na bok. Skakanie do tyłu jest również zabawną i łatwą odmianą tradycyjnego stylu. Profesjonalni skoczki na linę mogą wykonywać różne sztuczki, które zachwycą publiczność w każdym wieku.