최상의 가중 줄 줄가 관계를 선택하려면 어떻게해야합니까?

가중 줄 줄기 로프 시장에서 가장 좋은 구매는 귀하의 요구를 충족시키는 것입니다. 이미 매우 적합한 사람은 더 무거운 점프 밧줄로부터 혜택을 볼 수있는 반면, 새로운 점프 로핑 요법을 시작하는 사람은 가벼운 가중 로프를 원할 것입니다. 상체 강도와 심혈관 체력이 증가함에 따라 점프 로프의 무게도 증가 할 수 있습니다. 어깨, 손목 및 손 균주를 방지하기 위해 핸들이 아닌 밧줄이 아닌 체중이있는 곳에서 줄 줄무늬 로프를 얻는 것이 가장 좋습니다. 더 빠른 점프 속도 동안 추가 신체 변형을 방지하고 마찰을 제거하기 위해 핸들과 로프 사이에 스위블 조인트가 있는지 확인하십시오.

점프 로프는 다른 재료로 만들어지며 다른 활동 수준을 수용하기 위해 길이가 다양합니다. 단일 사용자의 경우 로프 핸들이 겨드랑이 수준에 도달해야합니다. 대부분의 로프는 점퍼에 올바르게 맞도록자를 수 있습니다. 외부 점프 로핑은 플라스틱과 같은 내구성있는 재료로 만든 밧줄로 수행해야합니다. 실내 JU를 위해MP 로핑, 나일론 또는 가죽 점프 로프가 더 적합합니다.

줄무늬 로프는 많은 선수들이 사용하는 훌륭한 상체와 심혈관 운동입니다. 줄무늬 로프는 훌륭한 워밍업 운동이 될 수 있으며 컨디셔닝 및 심혈관 지구력 빌딩 도구로도 사용됩니다. 대부분의 사람들은 가중 줄 줄기 운동은 권투 선수와 킥 박포를위한 것이라고 생각하지만 사실은 아닙니다. 주자, 수영 선수, 축구 선수 및 기타 스포츠 선수들 도이 운동을 활용하여 상체 강도, 지구력 및 균형을 높이고 성과 수준을 향상시킵니다. 가중 줄 줄기 로프를 사용하고 일부 몸통 비틀기, 높은 무릎 리프트 및 차기를 추가함으로써 점퍼는 활동을 완전한 전신 운동 루틴으로 바꿉니다.

전 세계의 피트니스 시설은 운동 루틴의 심혈관 부분으로 가중 줄 줄가 자신의 운동을 통합합니다. 전문가들은 Jumpi라고 말합니다더 빠른 속도로 NG 로프는 달리기만큼 많은 칼로리를 태울 수 있지만 무릎과 발목에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 가중 줄 줄기 로프는 칼로리 연소 이점에 추가됩니다. 줄무늬 로프는 효과적인 칼로리 연소 및 근육 건물 활동이기 때문에 바쁜 사람들을위한 훌륭한 운동입니다. 단기간에 할 수 있습니다. 다른보다 힘든 운동 사이에 가중 줄 줄기 로프를 사용하여 교차 훈련 또는 통합 운동 루틴을 얻으십시오.

가중치가있는 로프를 사용하여 다양한 점프 로프 스타일과 트릭을 쉽게 달성하기가 더 쉽습니다. 숙련 된 로프 점퍼는 한 손을 다른 손 앞에서 건너 X를 형성하고 로프의 중간을 뛰어 넘어 전통적인 점프의 변형을 수행 할 수 있습니다. 그는 점프하기 전에 밧줄을 좌우로 흔들 수 있습니다. 뒤로 점프하는 것은 전통적인 스타일과 재미 있고 쉬운 변화입니다. 전문 로프 점퍼는 모든 연령대의 관객을 놀라게하는 다양한 트릭을 수행 할 수 있습니다.