Jak si mohu vybrat nejlepší bylinné detox?
Nejlepší bylinkový detoxikační plán by měl být obecně vybrán na základě specifického typu detox, který potřebujete, jako je detox jater nebo čištění ledvin; váš současný zdravotní stav; a kolik času se můžete věnovat detoxikaci. Pokud se rozhodnete detoxikovat specifický orgán, možná budete chtít poprvé dokončit program celkového čištění těla, aby nedošlo k nadměrnému napětí na jeden orgán nebo systém. Ohled na váš současný stav zdraví je také důležité, zejména pokud jste pod svou ideální váhou, která je primárně určována vaší výškou a pohlavím. Některá detoxikační strava a plány vyžadují, abyste pili velmi velké množství tekutin nebo si udělali hodně času na přípravu speciálních potravin nebo nápojů. Nemusí být pro vás možné vybrat takový bylinkový detox v den, kdy musíte jít do práce.
Plány bylinných detoxikací mohou být stejně jednoduché jako čištění pití,Nespeetané bylinné čaje po dobu 24 až 72 hodin, během nichž se postíte od všech ostatních nápojů a pevných potravin jakéhokoli druhu. Toto je obvykle jeden z nejlepších bylinných detoxikačních plánů pro lidi, kteří si přejí snížit jejich váhu a kteří jsou schopni postoupit po dobu nejméně 24 po sobě jdoucích hodin. Půsta šťávy, která se skládá z čerstvého ovocného šťávy z organicky pěstovaného ovoce a vody, patří mezi nejlepší bylinné detoxikační stravy pro lidi, kteří vyžadují větší výživu, než poskytované bylinnými čaji. Detoxikace pomocí čerstvé ovocné šťávy rychle funguje dobře, i když si nepřejete zhubnout.
Detoxikační dieta může dokonce spočívat v jídle pouze ovoce, zeleniny a bylin ve formě rostlinného dušeného masa, které bylo kořeněno pouze přírodními bylinkami a kořením; ovocné saláty; a syrové zeleninové nebo bylinkové saláty, které jsou přirozeně kořeněné. Toto je pravděpodobně ten nejlepší bylinkový detox pro lidi, kteří se odmítají postit, ale kteří by se stále chtěli pravidelně detoxikovat. Přísná vegetariánská strava, častěji znátn jako veganská strava jsou obvykle účinné bylinné detoxikační plány, když jsou dočasně sledovány. Dočasný veganství by mohl být považován za nejlepší detox pro lidi, kterým nevadí vzdát se masa ve své stravě po určitou dobu a pro ty, kteří by chtěli detoxikovat z živočišných bílkovin.
Pokud nejste velmi dobře obeznámeni s používáním bylin, základy kombinace potravin a přirozeného stravování, nejbezpečnějším a nejlepším bylinným detoxem je jednoduše vyhnout se nezdravým potravinám a pitím a nahradit je za zdravé. Sygary nebo sladké nápoje mohou být nahrazeny čištěnou vodou, bylinné čaje slazené přirozeným sladidlem, jako je med nebo extrakt z stevie a mléko z krav, které nebyly ošetřeny růstovými hormony a jsou spíše pasterizovány než homogenizované. Mezi přírodní, zdravé potraviny patří organicky pěstované ovoce a zelenina a dědictví, jako jsou například hláskované a Kamut.