最高のハーブデトックスを選ぶにはどうすればよいですか？

一般に、肝臓のデトックスや腎臓の浄化など、必要な特定のタイプのデトックスに基づいて、最良のハーブデトックス計画は選択する必要があります。あなたの現在の健康状態;そして、あなたが解毒に専念できる時間。特定の臓器を解毒することを選択した場合は、1つの臓器またはシステムに過度のストレスがかかることを避けるために、最初に全身クレンジングのプログラムを完了することをお勧めします。あなたの現在の健康状態を考慮することも重要です。特に、あなたが理想的な体重を下回っている場合は、主にあなたの身長と性別によって決定されます。いくつかのデトックスの食事や計画では、非常に大量の液体を飲むか、特別な食べ物や飲み物を準備するのに多くの時間をかける必要があります。あなたが仕事に行かなければならない日にそのようなハーブデトックスを選ぶことはあなたにとって実行不可能かもしれません。

ハーブデトックスプランは、クレンジングを飲むのと同じくらい簡単です。24〜72時間の期間にわたって無糖ハーブティー。その間、他のすべての飲み物や固形食品から断食します。これは通常、体重を減らすことを望んでいる人々にとって、少なくとも24時間連続して断食できる人にとって最高のハーブデトックス計画の1つです。組織的に栽培された果物や水からの新鮮なフルーツジュースだけで構成されるジュースファストは、ハーブティーが提供するよりも多くの栄養を必要とする人々にとって最高のハーブデトックスダイエットの1つです。新鮮なフルーツジュースを介した解毒は、体重を減らしたくない場合でもうまく機能します。

デトックスダイエットは、天然のハーブとスパイスでのみ味付けされた野菜シチューの形で果物、野菜、ハーブのみを食べることで構成することさえできます。フルーツサラダ;そして、自然に味付けされた生野菜またはハーブサラダ。これはおそらく、断食を拒否しているが定期的に解毒したい人にとっては最高のハーブデトックスです。より一般的に知っている厳格なベジタリアンダイエットnビーガンダイエットとして、通常、一時的に従うと効果的なハーブデトックス計画です。一時的なビーガニズムは、しばらくの間、食事中に肉をあきらめることを気にしない人や、動物のタンパク質から解毒したい人にとっては最高のデトックスと見なすことができます。

ハーブの使用に精通していない限り、食物の組み合わせとすべて自然な食事の基本は、最も安全で最高のハーブデトックスは、不健康な食べ物や飲み物を避け、健康的なものに置き換えることです。炭酸または砂糖のような飲み物は、精製水、蜂蜜やステビア抽出物などの天然甘味料で甘くし、成長ホルモンで処理されず、均質化するのではなく低温殺菌されている牛の牛乳で甘くするハーブティーに置き換えることができます。天然の健康的な食品には、有機的に栽培された果物や野菜、綴りやカムートなどの家宝の穀物が含まれます。