Hoe kies ik de beste kruiden detox?

Het beste kruiden -detoxplan moet in het algemeen worden gekozen op basis van het specifieke type detox dat u nodig hebt, zoals een lever detox of een nierreiniging; uw huidige stand van gezondheid; En hoeveel tijd u kunt besteden aan ontgifting. Als u ervoor kiest om een ​​specifiek orgaan te ontgiften, wilt u misschien eerst een programma van totale lichaamsreiniging hebben voltooid om te voorkomen dat overmatige stress op een orgel of systeem wordt geplaatst. Overweging voor uw huidige gezondheidstoestand is ook belangrijk, vooral als u onder uw ideale gewicht bent, wat voornamelijk wordt bepaald door uw lengte en geslacht. Sommige detox -diëten en plannen vereisen dat u zeer grote hoeveelheden vloeistoffen drinkt of veel tijd nodig heeft om speciaal voedsel of drankjes te bereiden. Het is misschien niet haalbaar voor u om zo'n kruiden detox te kiezen op een dag waarop u naar uw werk moet.

Herbal detoxplannen kunnen zo eenvoudig zijn als het drinken van reiniging,Ongezoete kruidenthee gedurende een periode van 24 tot 72 uur, waarin je vasten van alle andere drankjes en vast voedsel van welke aard dan ook. Dit is meestal een van de beste kruiden detoxplannen voor mensen die hun gewicht willen verminderen en die in staat zijn om minstens 24 opeenvolgende uren te vasten. Juice Fasts, bestaande uit niets anders dan vers vruchtensap uit biologisch geteeld fruit en water, behoren tot de beste kruiden detox -diëten voor mensen die meer onderhoud nodig hebben dan verzorgd door kruidenthee. Ontgifting via een vers vruchtensap werkt snel goed, zelfs als u niet wilt afvallen.

Een detoxdieet kan zelfs bestaan ​​uit het eten van alleen fruit, groenten en kruiden in de vorm van groentestoofpot die alleen met natuurlijke kruiden en kruiden is gekruid; Fruitsalades; en rauwe groente- of kruidensalades die van nature worden gekruid. Dit is waarschijnlijk de allerbeste kruiden detox voor mensen die weigeren te vasten, maar die nog steeds periodiek willen ontgiften. Strikte vegetarische diëten, weten vakern Als veganistische diëten zijn meestal effectieve kruiden detoxplannen wanneer ze op tijdelijke basis worden gevolgd. Tijdelijk veganisme kan worden beschouwd als de beste detox voor mensen die het niet erg vinden om vlees in hun dieet op te geven voor een bepaalde periode en voor degenen die willen ontgiften van dierlijke eiwitten.

Tenzij je heel goed thuis bent in het gebruik van kruiden, de basisprincipes van het combineren van voedsel en volledig natuurlijk eten, is de veiligste en beste kruiden detox simpelweg om ongezond voedsel en drankjes te voorkomen en te vervangen door degenen die gezond zijn. Gedagateerde of suikerhoudende dranken kunnen worden vervangen door gezuiverd water, kruidenthee gezoet met een natuurlijke zoetstof zoals honing of stevia -extract en melk uit koeien die niet werden behandeld met groeihormonen en worden gepasteuriseerd in plaats van gehomogeniseerd. Natuurlijk, gezond voedsel omvat biologisch geteeld groenten en groenten en erfstukkorrels zoals gespeld en kamut.