Jaké je spojení mezi niacinem a krevním tlakem?

Souvislost mezi niacinem a krevním tlakem spočívá ve schopnosti vitamínu zlepšovat nebo otevírat krevní cévy, aby krev mohla volně proudit volněji. Existuje mnoho faktorů, které způsobují vysoký krevní tlak. Vhodné dávky doplňku niacinu však mohou pomoci regulovat krevní tlak.

Jeden z osmi základních B vitamínů B, niacin je také známý jako vitamin B3 nebo kyselina nikotinová a pomáhá tělu převádět jídlo, jako jsou uhlohydráty, na glukózu, která se používá jako palivo a spálené pro energii. Vitamin rozpustný ve vodě, což znamená, že se v těle neuloží, se niacin nachází v mnoha potravinách a lidé zřídka trpí nedostatkem niacinu. Niacin hraje důležitou roli v metabolismu buněk, stejně jako všechny vitamíny B, a pomáhá tělu metabolizovat tuky a proteiny.

niacin má také dvě další formy, nazývané niacinamid nebo nikotinamid a inositol hexanikotinát. Tyto další formy vitamínů B mají různé účinky od niacinu. Je to ImpOrtant pro jednoho, aby si vybral kyselinu nikotinovou nad ostatními formami, když se obává jak o niacinu, tak krevním tlaku.

niacin a krevní tlak jsou spojeny, protože bylo navrženo, aby vitamin pomohl snížit vysokou hladinu špatného hustoty lipoproteinu (LDL) cholesterolu a triglyceridů nebo tuků a zvýšil množství dobrého lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL) v krvi. Vysoký krevní tlak souvisí s vysokým cholesterolem a množstvím tuku v krvi. Niacin pomáhá snižovat krevní tlak tím, že pomáhá čistit tuky a špatný cholesterol z krevního řečiště a otevírat tepny.

UPOZORNĚNÍ MUSÍ BÝT POZOR, když jeden podává vysokou hladinu niacinu. Mezi vedlejší účinky niacinu patří záblesky horkých záblesků zvané niacin propláchnutí. Jsou to přijatelné, protože znamenají, že vitamin pracuje otevíráním tepen.

niacin a krevní tlak lze regulovat, pokud je zapnutoE začíná doplněkem 100 miligramů niacinu denně a zvyšuje jej o 250 miligramů týdně. To může pomoci snížit krevní tlak. V jedné porci by nemělo být přijímáno více než 750 miligramů niacinu. Persuringy lze rozdělit na několik denně.

Mnoho lidí si možná ani neuvědomuje, že mají vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze. Je nutné zkontrolovat alespoň jednou ročně lékařem. Krevní tlak je síla krve ze srdce, když prochází tepnami. Čtení tlaku je výsledkem síly krve a stavu tepen.

Krevní tlak se čte v milimetrech rtuti (MMHG). Nejvyšší číslo je systolické čtení nebo tlak vytvořený, když srdce bije. Je považován za vysoký, když je více než 120. Spodní číslo je diastolické čtení nebo tlak mezi srdečními rytmy. Je považován za vysoký, když je více než 90.

Vysoký krevní tlak může být výsledkem mnoha zdravotnických factoRs. Neléhá se neléčena, může způsobit mrtvici, srdeční infarkt a selhání ledvin. Vysoký krevní tlak může být dědičný nebo výsledek určitých léků, drog, alkoholu nebo nemocí, včetně obezity. Přímo souvisí také s tím, kolik soli a vody je v těle, hladiny hormonů a stavu určitých orgánů, jako jsou ledviny, nervový systém a krevní cévy.